中級
桜餅（道明寺）
266 kcal
6g
40 min
45 min 以内 乳製品不使用 レシピ
1010 件のレシピ
45分以内に乳糖不耐症向けの美味しい料理を作ろう。495 kcalのマトン・シーク・ケバブや297 kcalの焼きさつまいもフライを楽しんで。様々な味の料理が揃っているよ。
中級
豚肉のカシューナッツ炒め
536 kcal
32g
30 min
初級
本格ガパオライス（鶏肉のバジル炒め）
282 kcal
27g
25 min
中級
手切り牛肉のタルタル
696 kcal
52g
25 min
中級
お魚のコロッケ
480 kcal
27g
45 min
初級
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
225 kcal
1g
15 min
初級
アッフェルムス（ドイツ風アップルソース）
190 kcal
1g
40 min
初級
ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）
732 kcal
63g
35 min
中級
アーティチョークのスペイン風フライ
258 kcal
10g
35 min
初級
タイ風牛焼肉のサラダ（ヤム・ヌア）
359 kcal
29g
30 min
初級
クリーミーなフムス
254 kcal
8g
30 min
初級
チェルムーラ・エッグ
229 kcal
8g
35 min
初級
サラダ・メシュイア
333 kcal
16g
45 min
初級
ポテトウェッジ
147 kcal
4g
40 min
中級
コム・ラン（ベトナム風炒飯）
973 kcal
29g
30 min
初級
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
249 kcal
27g
25 min
初級
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
334 kcal
22g
30 min
初級
カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）
446 kcal
7g
25 min
初級
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
356 kcal
21g
25 min
初級
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
初級
本格ねぎま焼き鳥 〜自家製たれ仕立て〜
425 kcal
27g
35 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
中級
マンゴーシュリンプ
303 kcal
35g
30 min
中級
左宗棠鶏（ジェネラル・ツォーズ・チキン）
633 kcal
35g
35 min
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