中級
中東風イワシのフリット
1069 kcal
34g
35 min
45 min 以内 乳製品不使用 前菜
121 件のレシピ
乳糖フリーの前菜は、すぐに作れるよ。カリカリのPeixinhos da Hortaや美味しいSardinas en Escabecheを出してみて。さらに、スパイスが効いたポテトバジ（Bhaji）が全体を引き立ててくれるよ。
初級
卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）
378 kcal
22g
20 min
初級
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min
中級
ラスルハヌート香る、スパイシー・ミートシガー
958 kcal
37g
45 min
初級
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
375 kcal
33g
25 min
中級
酸辣湯（サンラータン）
183 kcal
15g
35 min
中級
ギリシャ風 本格タラモサラタ
736 kcal
14g
20 min
初級
ひとくち生姜ビーフ
328 kcal
29g
30 min
初級
エビカクテル
513 kcal
35g
20 min
初級
ポークリエットのタルティーヌ
517 kcal
16g
20 min
中級
白身魚の四川風ピリ辛スープ
339 kcal
34g
35 min
初級
カマロネス・エンパニサドス
647 kcal
39g
30 min
初級
リスボン風ブルスケッタ
700 kcal
47g
25 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
中級
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
140 kcal
25g
40 min
初級
完熟トマトのトスターダ
540 kcal
14g
15 min
中級
プロヴァンス風シーフードサラダ
382 kcal
36g
35 min
初級
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
25 min
中級
生サーモンのハンドカット・タルタル
340 kcal
33g
20 min
中級
溢れる肉汁！豚肉とねぎのひとくち蒸し
429 kcal
22g
40 min
中級
ズッキーニの花のフリット
299 kcal
5g
30 min
初級
本場アンダルシア風ガスパチョ
336 kcal
4g
25 min
初級
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
262 kcal
32g
20 min
初級
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
254 kcal
5g
35 min