中級
ズッキーニの花のフリット
299 kcal
5g
30 min
45 min 以内 乳製品不使用 前菜
121 件のレシピ
乳糖フリーの前菜は、すぐに作れるよ。カリカリのPeixinhos da Hortaや美味しいSardinas en Escabecheを出してみて。さらに、スパイスが効いたポテトバジ（Bhaji）が全体を引き立ててくれるよ。
初級
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
328 kcal
16g
30 min
中級
ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）
269 kcal
27g
25 min
初級
ココナッツシュリンプ
815 kcal
45g
35 min
中級
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
481 kcal
6g
40 min
初級
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）
400 kcal
3g
30 min
中級
マグロとサーモンのお造り
333 kcal
47g
20 min
中級
カラマレス・ア・ラ・ロマーナ
415 kcal
25g
30 min
中級
白身魚の四川風ピリ辛スープ
339 kcal
34g
35 min
初級
ポークリエットのタルティーヌ
517 kcal
16g
20 min
中級
鴨肉のパテ
414 kcal
14g
35 min
初級
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
376 kcal
8g
20 min
中級
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
140 kcal
25g
40 min
中級
本格・海老の天ぷら
287 kcal
13g
30 min
初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
中級
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
301 kcal
6g
45 min
初級
本場アンダルシア風ガスパチョ
336 kcal
4g
25 min
中級
ギリシャ風 本格タラモサラタ
736 kcal
14g
20 min
中級
タイ風真鯛のタルタル
178 kcal
20g
20 min
初級
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
222 kcal
34g
20 min
初級
ギリシャ風スズキのセビーチェ
321 kcal
30g
20 min
中級
バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜
572 kcal
46g
35 min
中級
豚肉とプリプリ海老の本格焼売
311 kcal
21g
40 min
初級
ひとくち生姜ビーフ
328 kcal
29g
30 min