初級
アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）
313 kcal
3g
35 min
45 min 以内 乳製品不使用 前菜
121 件のレシピ
乳糖フリーの前菜は、すぐに作れるよ。カリカリのPeixinhos da Hortaや美味しいSardinas en Escabecheを出してみて。さらに、スパイスが効いたポテトバジ（Bhaji）が全体を引き立ててくれるよ。
初級
チョリソーのシードル煮
613 kcal
30g
35 min
初級
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
360 kcal
28g
15 min
初級
アンダルシア風イカのフリット
769 kcal
35g
25 min
中級
タイ風真鯛のタルタル
178 kcal
20g
20 min
初級
オニオン・バジ
458 kcal
11g
30 min
中級
サクぷり！和風エビトースト
592 kcal
26g
30 min
初級
マグロのタルタル
428 kcal
27g
20 min
初級
ポテトバジ
273 kcal
5g
40 min
中級
ギリシャ風 本格タラモサラタ
736 kcal
14g
20 min
初級
ビール衣のオニオンリング
440 kcal
8g
30 min
中級
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
481 kcal
6g
40 min
初級
チョリソのプルガ（スペイン風ミニサンド）
319 kcal
11g
15 min
初級
チョリソーの赤ワイン煮（チョリソー・アル・ヴィーノ）
513 kcal
24g
20 min
初級
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min
初級
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
25 min
初級
マサラパパド
210 kcal
5g
20 min
初級
プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）
150 kcal
12g
15 min
中級
本格・海老の天ぷら
287 kcal
13g
30 min
初級
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）
400 kcal
3g
30 min
初級
ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）
545 kcal
25g
30 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min
初級
ギリシャ風ゆで卵のマリネ
283 kcal
11g
35 min
初級
完熟桃とツナのクリーミー仕立て
495 kcal
15g
20 min