中級
至福のサクサク食感、桜えびのかき揚げ
567 kcal
25g
35 min
45 min 以内 乳製品不使用 前菜
121 件のレシピ
乳糖フリーの前菜は、すぐに作れるよ。カリカリのPeixinhos da Hortaや美味しいSardinas en Escabecheを出してみて。さらに、スパイスが効いたポテトバジ（Bhaji）が全体を引き立ててくれるよ。
初級
フライドズッキーニ
525 kcal
6g
25 min
初級
ポテトバジ
273 kcal
5g
40 min
初級
プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）
150 kcal
12g
15 min
初級
卵のミモザ風デビルドエッグ
489 kcal
14g
30 min
初級
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
360 kcal
28g
15 min
中級
溢れる肉汁！豚肉とねぎのひとくち蒸し
429 kcal
22g
40 min
初級
アボカドのブルスケッタ
526 kcal
9g
15 min
初級
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
初級
マグロのタルタル
428 kcal
27g
20 min
中級
豚肉とプリプリ海老の本格焼売
311 kcal
21g
40 min
中級
サクサク！彩り野菜の天ぷら
304 kcal
6g
35 min
初級
濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」
590 kcal
15g
35 min
初級
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min
初級
チョリソのプルガ（スペイン風ミニサンド）
319 kcal
11g
15 min
初級
ビール衣のオニオンリング
440 kcal
8g
30 min
初級
チョリソーの赤ワイン煮（チョリソー・アル・ヴィーノ）
513 kcal
24g
20 min
初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min
中級
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
301 kcal
6g
45 min
初級
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）
400 kcal
3g
30 min
初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
中級
スコッチエッグ
716 kcal
27g
45 min