初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
45 min 以内 乳製品不使用 肉・魚料理
354 件のレシピ
乳糖フリーの肉と魚は、45分以内に簡単に準備できるよ。Ramen Burger au Bœuf et Sojaを楽しんだり、Fritura de Pescadoを選んだりしてみて。150のレシピが君の味覚を楽しませてくれるよ。
中級
旨みたっぷり！鶏つくねのたれ焼き
317 kcal
28g
35 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
中級
Chả ốc（チャオック：ベトナム風つぶ貝の蒸しつくね）
513 kcal
42g
40 min
中級
ベトナム風手羽先のヌクマム揚げ（Gà chiên nước mắm）
797 kcal
41g
45 min
初級
西洋わさびとピクルスを添えたポークリエットのタルティーヌ
482 kcal
17g
15 min
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
中級
外カリ中ふわ！豆腐のクリスピーフリッター
547 kcal
18g
35 min
中級
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
427 kcal
41g
30 min
初級
タイムとレモンのチキン串
299 kcal
27g
30 min
初級
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
237 kcal
25g
25 min
初級
本格・焼き鳥（ねぎま）
331 kcal
18g
35 min
中級
鮭の照り焼き
362 kcal
34g
25 min
中級
中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ
652 kcal
31g
30 min
中級
サクサク食感！中華風ツナトースト
505 kcal
23g
30 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
ムー・パット・ナムプリックパオ（豚肉のチリジャム炒め）
441 kcal
28g
25 min
初級
ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）
723 kcal
46g
25 min
中級
コチュガンジョン
601 kcal
28g
35 min
中級
バカラオ・アル・ピルピル
1148 kcal
126g
40 min
中級
プラームック・ヤーン（タイ風イカの炭火焼き）
210 kcal
31g
33 min
中級
ケランチム（韓国風蒸し卵）
204 kcal
17g
25 min
中級
マトン・シークカバブ
495 kcal
32g
40 min