中級
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
358 kcal
18g
35 min
45 min 以内 乳製品不使用 肉・魚料理
354 件のレシピ
乳糖フリーの肉と魚は、45分以内に簡単に準備できるよ。Ramen Burger au Bœuf et Sojaを楽しんだり、Fritura de Pescadoを選んだりしてみて。150のレシピが君の味覚を楽しませてくれるよ。
初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
初級
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min
初級
ローストブランジーノ
943 kcal
102g
45 min
中級
メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜
436 kcal
44g
35 min
初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
初級
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min
中級
オジンオペックム（イカの甘辛炒め）
335 kcal
25g
30 min
初級
手作りチキンナゲット
622 kcal
36g
30 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
中級
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
240 kcal
13g
28 min
初級
本格中華・鶏肉のバジル炒め
325 kcal
34g
25 min
初級
焼き野菜のタコス
589 kcal
11g
25 min
中級
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
219 kcal
26g
35 min
初級
ライベクーヘン（ドイツ風ポテトパンケーキ）
534 kcal
10g
40 min
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
中級
バカラオ・アル・ピルピル
1148 kcal
126g
40 min
初級
牛肉のバジル炒め
365 kcal
27g
25 min
初級
ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ
412 kcal
20g
12 min
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
初級
旬を味わう野菜カツ
522 kcal
15g
35 min
初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min
中級
極旨・牛焼肉
533 kcal
34g
35 min
中級
手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン
562 kcal
12g
45 min