中級
ムック・サオ（イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め）
263 kcal
24g
30 min
45 min 以内 乳製品不使用 肉・魚料理
354 件のレシピ
乳糖フリーの肉と魚は、45分以内に簡単に準備できるよ。Ramen Burger au Bœuf et Sojaを楽しんだり、Fritura de Pescadoを選んだりしてみて。150のレシピが君の味覚を楽しませてくれるよ。
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
中級
牛のたたき 自家製ポン酢添え
363 kcal
36g
25 min
初級
ジェユッポックム（韓国風 豚肉の甘辛炒め）
786 kcal
14g
30 min
初級
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
初級
自家製タレが決め手！本格焼肉
316 kcal
24g
20 min
初級
牛肉のホイシンソース炒め
496 kcal
35g
25 min
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
初級
焼き野菜のタコス
589 kcal
11g
25 min
中級
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
240 kcal
13g
28 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
初級
牛肉のバジル炒め
365 kcal
27g
25 min
初級
ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ
412 kcal
20g
12 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
中級
メルルーサのグリーンソース煮込み（メルルーサ・エン・サルサ・ベルデ）
446 kcal
41g
35 min
初級
ジューシーなラム肉の詰め物ピタパン（アライエス）
709 kcal
31g
25 min
初級
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min
中級
鴨胸肉のはちみつバルサミコソテー
650 kcal
33g
25 min
初級
鰯（いわし）の香ばしいグリル
600 kcal
59g
21 min
中級
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
358 kcal
18g
35 min
初級
ローズマリーチキン
510 kcal
33g
45 min
初級
じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）
615 kcal
11g
40 min
中級
牛肉とブロッコリーの本格中華炒め
444 kcal
30g
25 min