初級
五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ
379 kcal
27g
25 min
45 min 以内 乳製品不使用 肉・魚料理
354 件のレシピ
乳糖フリーの肉と魚は、45分以内に簡単に準備できるよ。Ramen Burger au Bœuf et Sojaを楽しんだり、Fritura de Pescadoを選んだりしてみて。150のレシピが君の味覚を楽しませてくれるよ。
初級
メキシコ風マグロのトスターダ
597 kcal
36g
30 min
初級
デリ風チキンサラダ
522 kcal
33g
35 min
中級
韓国風牛焼肉（プルコギ）
475 kcal
37g
40 min
初級
旨辛コチュジャンソースの韓国風肉団子
572 kcal
26g
35 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
中級
野菜と海老の本格かき揚げ
281 kcal
15g
35 min
中級
プラー・ラード・プリック（白身魚のカリカリ揚げ・甘辛ソース）
571 kcal
59g
35 min
初級
ノパル（サボテン）の本格タコス
437 kcal
9g
35 min
初級
鶏肉ときのこの本格中華炒め
301 kcal
29g
35 min
初級
ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス
768 kcal
38g
30 min
中級
牛肉の生姜にんにく炒め
365 kcal
28g
35 min
中級
牛肉とピーマンの中華炒め
465 kcal
34g
30 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
初級
鶏肉のオイスターソース炒め
340 kcal
32g
25 min
初級
豚肩ロースの艶やか海鮮醤炒め
530 kcal
31g
35 min
中級
手作りちくわ
315 kcal
46g
40 min
初級
カイジャオ（タイ風卵焼き）
571 kcal
10g
10 min
初級
鯖の塩焼き
485 kcal
42g
30 min
初級
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min
初級
海老の生姜炒め
268 kcal
31g
25 min
初級
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
中級
牛のたたき 自家製ポン酢添え
363 kcal
36g
25 min
初級
スパイス香るズッキーニのフリッター
341 kcal
12g
35 min