初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
45 min 以内 乳製品不使用 肉・魚料理
354 件のレシピ
乳糖フリーの肉と魚は、45分以内に簡単に準備できるよ。Ramen Burger au Bœuf et Sojaを楽しんだり、Fritura de Pescadoを選んだりしてみて。150のレシピが君の味覚を楽しませてくれるよ。
初級
タイ風・豚肉のレタス包み
435 kcal
21g
25 min
初級
チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）
358 kcal
44g
45 min
初級
本格サムギョプサル（厚切り豚バラ肉の焼肉）
894 kcal
16g
30 min
中級
マンゴーシュリンプ
303 kcal
35g
30 min
初級
香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め
353 kcal
21g
35 min
中級
ガイ・パッ・メ・マムアン（鶏肉のカシューナッツ炒め）
534 kcal
34g
25 min
初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
初級
本格ねぎま焼き鳥 〜自家製たれ仕立て〜
425 kcal
27g
35 min
初級
サルシッチャのグリル
561 kcal
36g
25 min
初級
牛肉の濃厚味噌炒め
382 kcal
42g
25 min
中級
豚肉といんげんの中華風炒め
509 kcal
28g
35 min
初級
鯖（さば）の塩焼き
507 kcal
42g
35 min
初級
鶏肉ときのこの本格中華炒め
301 kcal
29g
35 min
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
初級
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min
中級
魚介のフリット・ミスト
751 kcal
50g
40 min
中級
ケランマリ（韓国風卵焼き）
218 kcal
13g
20 min
初級
中華風豚串焼き（五香粉香る本格ポーク・シニガング）
442 kcal
31g
30 min
中級
Chả rươi（チャールオイ）〜ベトナム流ゴカイのオムレツ〜
575 kcal
44g
35 min
初級
カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）
543 kcal
10g
35 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
中級
牛肉の生姜にんにく炒め
365 kcal
28g
35 min
初級
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
836 kcal
110g
30 min