初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
45 min 以内 乳製品不使用 肉・魚料理
354 件のレシピ
乳糖フリーの肉と魚は、45分以内に簡単に準備できるよ。Ramen Burger au Bœuf et Sojaを楽しんだり、Fritura de Pescadoを選んだりしてみて。150のレシピが君の味覚を楽しませてくれるよ。
初級
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
初級
海老のピリ辛ソテー
234 kcal
29g
20 min
初級
タイ風・豚肉のレタス包み
435 kcal
21g
25 min
初級
豚肉ときのこの中華炒め
409 kcal
35g
35 min
初級
鯖（さば）の塩焼き
507 kcal
42g
35 min
中級
牛肉とピーマンの中華炒め
465 kcal
34g
30 min
初級
グリルサバ
601 kcal
41g
25 min
初級
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
836 kcal
110g
30 min
中級
牛肉の生姜にんにく炒め
365 kcal
28g
35 min
初級
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
356 kcal
22g
30 min
初級
牛サーロインの本格照り焼き
471 kcal
35g
25 min
初級
五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ
379 kcal
27g
25 min
初級
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
646 kcal
38g
35 min
中級
ケランマリ（韓国風卵焼き）
218 kcal
13g
20 min
中級
Chả rươi（チャールオイ）〜ベトナム流ゴカイのオムレツ〜
575 kcal
44g
35 min
中級
北京風 豚肉の細切り甘辛炒め（京醤肉絲）
367 kcal
28g
30 min
初級
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
416 kcal
36g
30 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
初級
カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）
543 kcal
10g
35 min
中級
アーモンドソースのメルルーザ
447 kcal
41g
35 min
初級
鶏肉ときのこの本格中華炒め
301 kcal
29g
35 min
初級
チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）
358 kcal
44g
45 min