初級
プリプリ海老の本格タイ風炒飯「カオパッド」
1177 kcal
49g
25 min
45 min 以内 乳製品不使用 一品料理
193 件のレシピ
45分以内に乳糖フリーのフルコースを作ることができるよ。美味しくて素早い食事には、Ensalada de Atún（469 kcal）やArroz a la Cubana（667 kcal）を準備してみて。115のレシピが待ってるよ。
中級
断面が美しい！ツナマヨとアボカドのおにぎらず
772 kcal
21g
40 min
中級
伝統のうな丼
602 kcal
27g
40 min
初級
パンシットビホン
679 kcal
38g
35 min
中級
ゲーン・パー（森のカレー / ジャングルカレー）
440 kcal
27g
45 min
中級
本格カンジャン・ジャジャン
685 kcal
11g
45 min
中級
海鮮チヂミ（ヘムルパジョン）
1069 kcal
54g
35 min
中級
本格海鮮チャンポン
928 kcal
47g
45 min
初級
旨辛キムチ炒飯
1153 kcal
27g
25 min
初級
コンナムルパプ（韓国風 豆もやし炊き込みご飯）
589 kcal
25g
40 min
中級
イカのココナッツカレー
492 kcal
33g
45 min
中級
本格タイ風グリーンチキンカレー
455 kcal
31g
35 min
中級
鶏肉のグリーンカレー（ゲーン・キョウ・ワーン）
515 kcal
33g
35 min
初級
本格トッポギ
911 kcal
24g
30 min
初級
パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）
579 kcal
15g
45 min
初級
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
初級
究極の卵かけご飯
611 kcal
18g
20 min
中級
バクミゴレン
676 kcal
38g
35 min
中級
ベトナム風ヤングジャックフルーツのサラダ（ノム・ミット）
476 kcal
17g
35 min
中級
本格・鶏肉のチャオメン（中華風焼きそば）
603 kcal
32g
30 min
中級
鶏肉の中華炒め麺（チキン・ミェン）
556 kcal
33g
35 min
中級
サラダ・ランデーズ（フランス南西部ランド地方風サラダ）
866 kcal
31g
30 min
初級
ひよこ豆のサラダ（エンサラダ・デ・ガルバンソス）
668 kcal
31g
25 min
初級
なすの味噌焼き
381 kcal
6g
25 min