中級
チキン・パッキーマオ（鶏肉の酔っ払い炒め）
1213 kcal
50g
30 min
45 min 以内 乳製品不使用 一品料理
193 件のレシピ
45分以内に乳糖フリーのフルコースを作ることができるよ。美味しくて素早い食事には、Ensalada de Atún（469 kcal）やArroz a la Cubana（667 kcal）を準備してみて。115のレシピが待ってるよ。
初級
コンナムルパプ（韓国風 豆もやし炊き込みご飯）
589 kcal
25g
40 min
初級
彩り野菜の本格チャーハン
727 kcal
18g
25 min
中級
ナシゴレン
905 kcal
35g
30 min
初級
パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）
360 kcal
13g
25 min
初級
濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺
606 kcal
18g
20 min
上級
ふぐちり（ふぐ鍋）
359 kcal
45g
35 min
中級
本場イタリア仕込みのシーフードパスタ
727 kcal
50g
35 min
中級
豚肉の焼きそば
744 kcal
19g
30 min
中級
ロモ・サルタード
1174 kcal
44g
35 min
初級
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
600 kcal
20g
20 min
中級
本格パッタイ（タイ風焼きそば）
1227 kcal
55g
30 min
初級
王道のBLTサンドイッチ
895 kcal
31g
20 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
初級
本格ガパオ・ムー（豚肉のバジル炒めご飯）
826 kcal
35g
25 min
中級
本格タイ風グリーンチキンカレー
455 kcal
31g
35 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
初級
黄金に輝く！絶品卵チャーハン
708 kcal
18g
20 min
中級
ゲーン・キョウ・ワン・ガイ（鶏肉のグリーンカレー）
441 kcal
30g
35 min
中級
ふっくらジューシー！定番の豚玉（お好み焼き）
742 kcal
26g
35 min
中級
イカのココナッツカレー
492 kcal
33g
45 min
中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
中級
鶏肉のグリーンカレー（ゲーン・キョウ・ワーン）
515 kcal
33g
35 min
中級
彩り豊かなカニのちらし寿司
468 kcal
19g
40 min