初級
豚バラ肉と椎茸の焼きうどん
698 kcal
27g
25 min
45 min 以内 乳製品不使用 一品料理
193 件のレシピ
45分以内に乳糖フリーのフルコースを作ることができるよ。美味しくて素早い食事には、Ensalada de Atún（469 kcal）やArroz a la Cubana（667 kcal）を準備してみて。115のレシピが待ってるよ。
中級
旨み溢れる 蛤（はまぐり）そば
514 kcal
21g
35 min
初級
サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）
517 kcal
31g
40 min
初級
黄金に輝く！絶品卵チャーハン
708 kcal
18g
20 min
中級
伝統のうな丼
602 kcal
27g
40 min
中級
本格麻婆豆腐
359 kcal
23g
30 min
初級
コンナムルパプ（韓国風 豆もやし炊き込みご飯）
589 kcal
25g
40 min
初級
濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺
606 kcal
18g
20 min
中級
鴨肉の焼きビーフン
1084 kcal
41g
35 min
初級
ポルトガル風豆ごはん（アロス・デ・フェイジョン）
673 kcal
25g
40 min
中級
豚肉の焼きそば
744 kcal
19g
30 min
初級
究極の卵かけご飯
611 kcal
18g
20 min
初級
本格タイ風ビーフサラダ
238 kcal
24g
25 min
初級
カオパッ・プー（タイ風カニチャーハン）
1045 kcal
38g
25 min
中級
本格タイ風グリーンチキンカレー
455 kcal
31g
35 min
中級
ゲーン・パー（森のカレー / ジャングルカレー）
440 kcal
27g
45 min
初級
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
730 kcal
28g
40 min
中級
彩り豊かなカニのちらし寿司
468 kcal
19g
40 min
中級
ゲーン・キョウ・ワン・ガイ（鶏肉のグリーンカレー）
441 kcal
30g
35 min
中級
ゴイ・ゴー・セン（蓮の茎と海老のシャキシャキサラダ）
661 kcal
28g
45 min
中級
本格牛すき焼き鍋
658 kcal
60g
35 min
初級
プリプリ海老の本格タイ風炒飯「カオパッド」
1177 kcal
49g
25 min
初級
牛肉としいたけのうどん
467 kcal
34g
30 min
初級
本格トッポギ
911 kcal
24g
30 min