中級
ロモ・サルタード
1174 kcal
44g
35 min
45 min 以内 乳製品不使用 一品料理
193 件のレシピ
45分以内に乳糖フリーのフルコースを作ることができるよ。美味しくて素早い食事には、Ensalada de Atún（469 kcal）やArroz a la Cubana（667 kcal）を準備してみて。115のレシピが待ってるよ。
初級
サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）
517 kcal
31g
40 min
中級
豚キムチのスンドゥブチゲ
617 kcal
30g
35 min
中級
ベトナム風海鮮チャーハン（コム・チェン・ハイ・サン）
780 kcal
32g
35 min
初級
ソパ・デ_カサォン（サメ肉の香味スープ）
617 kcal
55g
35 min
中級
豚肉の焼きそば
744 kcal
19g
30 min
初級
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
730 kcal
28g
40 min
中級
トムヤムタレー
250 kcal
39g
35 min
中級
ナシゴレン
905 kcal
35g
30 min
初級
タイ風海老のライスヌードルサラダ
486 kcal
23g
30 min
中級
牛肉のパナンカレー
508 kcal
32g
35 min
中級
パッ・ウン・セン（タイ風春雨炒め）
511 kcal
21g
30 min
初級
海老とニンニクの爽やかレモンリングイネ
554 kcal
28g
22 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
中級
ナムトック・ムー（タイ風焼き豚のハーブサラダ）
418 kcal
29g
35 min
中級
カオパット・サパロット（タイ風パイナップル炒飯）
1581 kcal
48g
35 min
初級
ゴーヤチャンプルー
819 kcal
41g
35 min
中級
旨み溢れる 蛤（はまぐり）そば
514 kcal
21g
35 min
初級
王道のBLTサンドイッチ
895 kcal
31g
20 min
初級
トムカーガイ
375 kcal
27g
35 min
初級
肉うどん
758 kcal
47g
30 min
初級
本格ガパオ・ムー（豚肉のバジル炒めご飯）
826 kcal
35g
25 min
初級
プリプリ海老の本格タイ風炒飯「カオパッド」
1177 kcal
49g
25 min
初級
牛肉としいたけのうどん
467 kcal
34g
30 min