初級
ほうれん草とカリカリベーコンの温製サラダ
264 kcal
14g
25 min
45 min 以内 乳製品不使用 一品料理
193 件のレシピ
45分以内に乳糖フリーのフルコースを作ることができるよ。美味しくて素早い食事には、Ensalada de Atún（469 kcal）やArroz a la Cubana（667 kcal）を準備してみて。115のレシピが待ってるよ。
中級
本格スンドゥブ・チョンゴル
444 kcal
26g
45 min
初級
本場タイの味：ガパオムーサップ（豚ひき肉のバジル炒め）
918 kcal
43g
25 min
中級
伝統のうな丼
602 kcal
27g
40 min
初級
黄金に輝く！絶品卵チャーハン
708 kcal
18g
20 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
中級
バクミゴレン
676 kcal
38g
35 min
初級
究極の卵かけご飯
611 kcal
18g
20 min
中級
ゲーン・ソム（タイ風酸味の効いたカレー）
334 kcal
39g
40 min
初級
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
中級
ナムトック・ムー（タイ風焼き豚のハーブサラダ）
418 kcal
29g
35 min
初級
プリプリ海老の本格タイ風炒飯「カオパッド」
1177 kcal
49g
25 min
初級
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
716 kcal
25g
40 min
中級
チキン・パッキーマオ（鶏肉の酔っ払い炒め）
1213 kcal
50g
30 min
初級
なすと豆腐の甘辛炒め
311 kcal
18g
30 min
中級
ふっくらジューシー！定番の豚玉（お好み焼き）
742 kcal
26g
35 min
初級
本格プッタネスカ
614 kcal
22g
25 min
中級
ゲーン・キョウ・ワン・ガイ（鶏肉のグリーンカレー）
441 kcal
30g
35 min
初級
パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）
360 kcal
13g
25 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
中級
トムヤムタレー
250 kcal
39g
35 min
初級
彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ
591 kcal
21g
35 min
初級
コンナムルパプ（韓国風 豆もやし炊き込みご飯）
589 kcal
25g
40 min
初級
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
247 kcal
18g
30 min