中級
ヤムウンセン（タイ風春雨サラダ）
362 kcal
21g
25 min
45 min 以内 乳製品不使用 一品料理
193 件のレシピ
45分以内に乳糖フリーのフルコースを作ることができるよ。美味しくて素早い食事には、Ensalada de Atún（469 kcal）やArroz a la Cubana（667 kcal）を準備してみて。115のレシピが待ってるよ。
初級
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
769 kcal
39g
35 min
中級
彩り野菜のジャルフレジ
206 kcal
4g
35 min
初級
お雑煮：新年の伝統的なお吸い物
325 kcal
24g
35 min
中級
パッ・ウン・セン（タイ風春雨炒め）
511 kcal
21g
30 min
初級
ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）
419 kcal
25g
25 min
中級
本格・鶏肉のチャオメン（中華風焼きそば）
603 kcal
32g
30 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
中級
脂の乗った冬の味覚：本格ぶり鍋
724 kcal
79g
35 min
初級
本格プッタネスカ
614 kcal
22g
25 min
初級
ほうれん草とカリカリベーコンの温製サラダ
264 kcal
14g
25 min
中級
サクとろ食感！至福の本格カツ丼
2026 kcal
95g
35 min
初級
ポルトガル風たまごパスタ
518 kcal
19g
25 min
初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
中級
牛肉のパナンカレー
508 kcal
32g
35 min
初級
パンシットビホン
679 kcal
38g
35 min
初級
ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）
582 kcal
18g
40 min
初級
タイ風海老のライスヌードルサラダ
486 kcal
23g
30 min
中級
本格パッタイ（タイ風焼きそば）
1227 kcal
55g
30 min
初級
旨辛キムチ炒飯
1153 kcal
27g
25 min
初級
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
247 kcal
18g
30 min
初級
豚肉とチンゲン菜の焼きビーフン
568 kcal
28g
25 min
中級
ベトナム風海鮮チャーハン（コム・チェン・ハイ・サン）
780 kcal
32g
35 min
中級
イドゥリ
361 kcal
12g
45 min