中級
本格麻婆豆腐
359 kcal
23g
30 min
45 min 以内 乳製品不使用 一品料理
193 件のレシピ
45分以内に乳糖フリーのフルコースを作ることができるよ。美味しくて素早い食事には、Ensalada de Atún（469 kcal）やArroz a la Cubana（667 kcal）を準備してみて。115のレシピが待ってるよ。
初級
情熱のスペイン風ちらし寿司
609 kcal
30g
35 min
初級
チャナ・チャート
552 kcal
27g
35 min
初級
タイ風海老のライスヌードルサラダ
486 kcal
23g
30 min
初級
本格タイ風ビーフサラダ
238 kcal
24g
25 min
初級
本格広東風チャーハン
1352 kcal
40g
25 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
初級
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
559 kcal
8g
35 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
中級
ゴイ・ゴー・セン（蓮の茎と海老のシャキシャキサラダ）
661 kcal
28g
45 min
初級
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
247 kcal
18g
30 min
中級
鴨南蛮そば
1108 kcal
58g
35 min
中級
プリヨダライ（本格タマリンドライス）
666 kcal
13g
40 min
初級
中東風スパイス香るミートパスタ
955 kcal
48g
40 min
初級
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
中級
ナムトック・ムー（タイ風焼き豚のハーブサラダ）
418 kcal
29g
35 min
初級
本場タイの味：ガパオムーサップ（豚ひき肉のバジル炒め）
918 kcal
43g
25 min
初級
ポルトガル風たまごパスタ
518 kcal
19g
25 min
初級
プリプリ海老の本格タイ風炒飯「カオパッド」
1177 kcal
49g
25 min
初級
トムカーガイ
375 kcal
27g
35 min
初級
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
730 kcal
28g
40 min
初級
肉うどん
758 kcal
47g
30 min
中級
海鮮チヂミ（ヘムルパジョン）
1069 kcal
54g
35 min
中級
本格カンジャン・ジャジャン
685 kcal
11g
45 min