初級
青パパイヤのサラダ（ゴイ・ドゥー・ドゥー）
228 kcal
15g
30 min
45 min 以内 乳製品不使用 一品料理
193 件のレシピ
45分以内に乳糖フリーのフルコースを作ることができるよ。美味しくて素早い食事には、Ensalada de Atún（469 kcal）やArroz a la Cubana（667 kcal）を準備してみて。115のレシピが待ってるよ。
中級
プエルトリコ伝統の味：本格モフォンゴ
783 kcal
11g
45 min
初級
豚バラ肉とキムチの絶品ポックンパ
675 kcal
21g
30 min
中級
ベトナム風ヤングジャックフルーツのサラダ（ノム・ミット）
476 kcal
17g
35 min
中級
チョングッチャン（韓国風納豆チゲ）
458 kcal
16g
40 min
初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
初級
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
769 kcal
39g
35 min
中級
ゴイ・ゴー・セン（蓮の茎と海老のシャキシャキサラダ）
661 kcal
28g
45 min
初級
チャナ・チャート
552 kcal
27g
35 min
中級
ふっくらジューシー！定番の豚玉（お好み焼き）
742 kcal
26g
35 min
初級
タイ風海老のライスヌードルサラダ
486 kcal
23g
30 min
中級
豆腐と彩り野菜のコク旨炒め
368 kcal
20g
35 min
初級
豚バラ肉と椎茸の本格炒め蕎麦
808 kcal
23g
30 min
初級
ひよこ豆のクリーミーカレー
791 kcal
30g
40 min
初級
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
初級
本格トッポギ
911 kcal
24g
30 min
初級
豆腐のガパオ炒め（パッガパオ豆腐）
824 kcal
41g
25 min
初級
お豆腐と出汁の温かいそば
483 kcal
28g
30 min
初級
エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）
665 kcal
23g
45 min
初級
スペイン風 真だらの旨味パスタ
701 kcal
42g
35 min
中級
本格牛すき焼き鍋
658 kcal
60g
35 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
中級
本格スンドゥブ・チョンゴル
444 kcal
26g
45 min
初級
香り高いベトナム風スープヌードル
419 kcal
13g
40 min