初級
ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）
419 kcal
25g
25 min
45 min 以内 乳製品不使用 一品料理
193 件のレシピ
45分以内に乳糖フリーのフルコースを作ることができるよ。美味しくて素早い食事には、Ensalada de Atún（469 kcal）やArroz a la Cubana（667 kcal）を準備してみて。115のレシピが待ってるよ。
初級
チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）
1756 kcal
53g
30 min
初級
青パパイヤのサラダ（ゴイ・ドゥー・ドゥー）
228 kcal
15g
30 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
初級
ゲーン・ジュード・ウンセン（タイ風春雨と肉団子の澄ましスープ）
391 kcal
14g
35 min
中級
カオパット・サパロット（タイ風パイナップル炒飯）
1581 kcal
48g
35 min
初級
豚バラ肉と椎茸の焼きうどん
698 kcal
27g
25 min
初級
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
769 kcal
39g
35 min
初級
本格キムチチヂミ
735 kcal
13g
25 min
中級
ベトナム風ヤングジャックフルーツのサラダ（ノム・ミット）
476 kcal
17g
35 min
初級
豚バラ肉と椎茸の本格炒め蕎麦
808 kcal
23g
30 min
初級
旨辛キムチ炒飯
1153 kcal
27g
25 min
初級
カオパットガイ（タイ風鶏肉チャーハン）
1184 kcal
51g
25 min
初級
ゴーヤチャンプルー
819 kcal
41g
35 min
初級
鶏肉としいたけのそば鍋
556 kcal
49g
45 min
中級
魚介の旨味を凝縮した本格フィデウア
727 kcal
51g
45 min
中級
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
198 kcal
23g
30 min
中級
鴨肉の焼きビーフン
1084 kcal
41g
35 min
初級
豚バラ肉とキムチの絶品ポックンパ
675 kcal
21g
30 min
初級
チコリーと白いんげん豆のソテー
520 kcal
24g
40 min
初級
エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）
665 kcal
23g
45 min
初級
カオパッ・プー（タイ風カニチャーハン）
1045 kcal
38g
25 min
初級
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
607 kcal
49g
45 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min