初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
45 min 以内 乳製品不使用 一品料理
193 件のレシピ
45分以内に乳糖フリーのフルコースを作ることができるよ。美味しくて素早い食事には、Ensalada de Atún（469 kcal）やArroz a la Cubana（667 kcal）を準備してみて。115のレシピが待ってるよ。
初級
旨辛キムチ炒飯
1153 kcal
27g
25 min
中級
プエルトリコ伝統の味：本格モフォンゴ
783 kcal
11g
45 min
初級
本場インドのベルプリ
657 kcal
20g
40 min
中級
チョングッチャン（韓国風納豆チゲ）
458 kcal
16g
40 min
初級
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
初級
情熱のスペイン風ちらし寿司
609 kcal
30g
35 min
初級
タイ風海老のライスヌードルサラダ
486 kcal
23g
30 min
中級
イドゥリ
361 kcal
12g
45 min
初級
ソパ・デ_カサォン（サメ肉の香味スープ）
617 kcal
55g
35 min
中級
スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）
627 kcal
42g
45 min
中級
鶏肉の焼きビーフン
589 kcal
29g
30 min
中級
牛肉のパナンカレー
508 kcal
32g
35 min
初級
ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）
582 kcal
18g
40 min
初級
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
559 kcal
8g
35 min
初級
カオパッ・プー（タイ風カニチャーハン）
1045 kcal
38g
25 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
初級
チコリーと白いんげん豆のソテー
520 kcal
24g
40 min
中級
本格チャジャンミョン（韓国風ジャージャー麺）
1032 kcal
22g
45 min
初級
ポルトガル風たまごパスタ
518 kcal
19g
25 min
初級
チャナ・チャート
552 kcal
27g
35 min
初級
パンシットビホン
679 kcal
38g
35 min
初級
カオパットガイ（タイ風鶏肉チャーハン）
1184 kcal
51g
25 min
中級
ココナッツ香る、本格タイ風チキンカレー
506 kcal
35g
45 min