中級
鴨肉の焼きビーフン
1084 kcal
41g
35 min
45 min 以内 乳製品不使用 一品料理
193 件のレシピ
45分以内に乳糖フリーのフルコースを作ることができるよ。美味しくて素早い食事には、Ensalada de Atún（469 kcal）やArroz a la Cubana（667 kcal）を準備してみて。115のレシピが待ってるよ。
初級
パット・パック・ルアムミット（タイ風野菜炒め）
240 kcal
19g
25 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
中級
スパゲッティ・ボンゴレ
747 kcal
32g
35 min
初級
チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）
1756 kcal
53g
30 min
中級
パスタ・コン・マリスコ（スペイン風海鮮パスタ）
767 kcal
48g
45 min
初級
旨辛キムチ炒飯
1153 kcal
27g
25 min
中級
サラダ・ランデーズ（フランス南西部ランド地方風サラダ）
866 kcal
31g
30 min
中級
鶏肉の焼きビーフン
589 kcal
29g
30 min
中級
スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）
627 kcal
42g
45 min
初級
ほうれん草とカリカリベーコンの温製サラダ
264 kcal
14g
25 min
初級
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
初級
ポルトガル風たまごパスタ
518 kcal
19g
25 min
初級
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
559 kcal
8g
35 min
中級
エビと豚肉のベトナム風サラダ（ノム・トム・ティット）
661 kcal
25g
45 min
初級
チコリーと白いんげん豆のソテー
520 kcal
24g
40 min
初級
本格ざるそば
525 kcal
21g
25 min
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
中級
揚げアジとナムプリック・カピ 〜タイ風シュリンプペーストのディップ〜
1016 kcal
51g
35 min
初級
なすの味噌焼き
381 kcal
6g
25 min
初級
豚バラ肉と椎茸の焼きうどん
698 kcal
27g
25 min
中級
伝統のうな丼
602 kcal
27g
40 min
初級
ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）
419 kcal
25g
25 min
初級
トムカーガイ
375 kcal
27g
35 min