中級
ラウタイ（ベトナム風タイ鍋）
927 kcal
61g
70 min
乳製品不使用 メインディッシュ（一品料理）
482 レシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
中級
ベトナム風ヤングジャックフルーツのサラダ（ノム・ミット）
476 kcal
17g
35 min
中級
ソイ・セオ（ハノイ風ターメリックおこわ）
1086 kcal
34g
100 min
中級
本格スンドゥブ・チョンゴル
444 kcal
26g
45 min
簡単
伝統的な豚バラ肉と豆の煮込み（フェーブ・オ・ラール）
351 kcal
23g
140 min
中級
南西フランスの伝統スープ「ガルビュール」
861 kcal
76g
165 min
中級
伝統的なポトフ
1246 kcal
104g
210 min
中級
お肉とライスのブドウの葉包み（ドルマ）
963 kcal
37g
105 min
中級
イェミスタ（ギリシャ風ピーマンの肉詰め）
707 kcal
32g
90 min
中級
リヴォルノ風カッチュッコ
857 kcal
91g
90 min
簡単
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
中級
本場イタリア仕込みのシーフードパスタ
727 kcal
50g
35 min
中級
ぷりぷり海老と豚肉のタイ風ラビオリ：濃厚ココナッツソース
389 kcal
20g
55 min
中級
魚のスープ
609 kcal
76g
75 min
中級
とろけるサーモンの巻き寿司弁当
503 kcal
21g
60 min
中級
本格チャーシュー麺
1759 kcal
46g
120 min
簡単
なすの味噌焼き
381 kcal
6g
25 min
中級
絶品サーモンの握り寿司
452 kcal
27g
60 min
中級
鶏肉と椎茸の風味豊かな炊き込みご飯
489 kcal
23g
75 min
簡単
究極の卵かけご飯
611 kcal
18g
20 min
中級
豚肉の焼きそば
744 kcal
19g
30 min
中級
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
338 kcal
29g
130 min
中級
韓国の海苔巻き「キンパ」
580 kcal
21g
60 min
簡単
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min