中級
スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）
627 kcal
42g
45 min
乳製品不使用 メインディッシュ（一品料理）
482 レシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
中級
南仏プロヴァンスの祝祭の一皿：ル・グラン・アイオリ
1498 kcal
136g
70 min
中級
バレンシア風ライス
576 kcal
23g
50 min
中級
鶏肉のペピトリア風煮込み
1012 kcal
77g
65 min
簡単
塩豚とそら豆の中華風炊き込みごはん
641 kcal
22g
40 min
簡単
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
簡単
パンシットビホン
679 kcal
38g
35 min
簡単
ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜
517 kcal
26g
45 min
中級
チキン・カオソーイ
1642 kcal
53g
60 min
簡単
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
246 kcal
27g
25 min
中級
ラハノドルマデス（ギリシャ風ロールキャベツ）
650 kcal
37g
95 min
中級
イカのココナッツカレー
492 kcal
33g
45 min
中級
バクミゴレン
676 kcal
38g
35 min
中級
ウサギのカチャトーラ ～猟師風煮込み～
617 kcal
65g
80 min
簡単
カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）
557 kcal
40g
45 min
簡単
青パパイヤのサラダ（ゴイ・ドゥー・ドゥー）
228 kcal
15g
30 min
中級
ベトナム風鶏鍋（ラウ・ガー）
1112 kcal
66g
75 min
中級
魚介の旨味溢れるスパゲッティ・アッロ・スコリオ
753 kcal
47g
35 min
中級
いなり寿司
1446 kcal
40g
70 min
簡単
なすと豆腐の甘辛炒め
311 kcal
18g
30 min
中級
ふっくらジューシー！定番の豚玉（お好み焼き）
742 kcal
26g
35 min
中級
王道の醤油ラーメン
1767 kcal
45g
150 min
簡単
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
430 kcal
17g
25 min
簡単
本格キムチチヂミ
735 kcal
13g
25 min