初級
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min
スピーディー ペスカタリアン 前菜
100 件のレシピ
アメイジョアス・ア・ブルハン・パト（400 kcal）や378 kcalの卵のブリクなど、すぐに準備できる前菜が揃ってるよ。769 kcalのアンダルシア風イカで楽しみを変えてみて。これらのレシピは素早くて美味しい食事にぴったり。
初級
イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース
321 kcal
17g
30 min
初級
マサラパパド
210 kcal
5g
20 min
初級
マッシュルームのパンナコッタ
336 kcal
6g
30 min
初級
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
328 kcal
16g
30 min
初級
アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）
262 kcal
2g
25 min
中級
ズッキーニの花のフリット
299 kcal
5g
30 min
初級
エスカルゴのガーリックバター焼き (シュネッケン)
1108 kcal
41g
30 min
初級
とろけるシェーブルチーズの焼きトースト 〜はちみつを添えて〜
359 kcal
14g
15 min
中級
マグロとサーモンのお造り
333 kcal
47g
20 min
初級
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）
400 kcal
3g
30 min
初級
スモークサーモンとマスカルポーネのカナッペ
536 kcal
18g
20 min
中級
カラマレス・ア・ラ・ロマーナ
415 kcal
25g
30 min
中級
ギリシャ風 本格タラモサラタ
736 kcal
14g
20 min
初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
初級
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
376 kcal
8g
20 min
中級
本格・海老の天ぷら
287 kcal
13g
30 min
初級
本場アンダルシア風ガスパチョ
336 kcal
4g
25 min
初級
ギリシャ風スズキのセビーチェ
321 kcal
30g
20 min
初級
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
222 kcal
34g
20 min
初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
初級
ブルーチーズと洋梨のタルティーヌ
643 kcal
19g
18 min
初級
パニール・パコラ
497 kcal
25g
30 min
初級
ギリシャ風チーズプレート
713 kcal
28g
15 min