初級
焼きフェタチーズのはちみつ仕立て くるみを添えて
715 kcal
23g
20 min
スピーディー ペスカタリアン 前菜
100 件のレシピ
アメイジョアス・ア・ブルハン・パト（400 kcal）や378 kcalの卵のブリクなど、すぐに準備できる前菜が揃ってるよ。769 kcalのアンダルシア風イカで楽しみを変えてみて。これらのレシピは素早くて美味しい食事にぴったり。
初級
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
初級
アンチョビのブルスケッタ
407 kcal
19g
15 min
初級
フライドズッキーニ
525 kcal
6g
25 min
初級
きのこと焦がしバターのブルスケッタ
408 kcal
12g
25 min
初級
ポルトガル風イワシのパテ
349 kcal
15g
25 min
初級
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
360 kcal
28g
15 min
初級
アンダルシア風イカのフリット
769 kcal
35g
25 min
初級
エスカルゴとマッシュルームのガーリックバターソテー
208 kcal
14g
25 min
初級
オニオン・バジ
458 kcal
11g
30 min
中級
ギリシャ風 本格タラモサラタ
736 kcal
14g
20 min
初級
マグロのタルタル
428 kcal
27g
20 min
中級
サクぷり！和風エビトースト
592 kcal
26g
30 min
初級
とろけるシェーブルチーズの焼きトースト 〜はちみつを添えて〜
359 kcal
14g
15 min
初級
ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き
1000 kcal
37g
30 min
初級
ビール衣のオニオンリング
440 kcal
8g
30 min
初級
マサラパパド
210 kcal
5g
20 min
初級
完熟トマトとブッラータチーズのサラダ
721 kcal
23g
15 min
初級
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min
初級
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
25 min
中級
本格・海老の天ぷら
287 kcal
13g
30 min
初級
ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）
545 kcal
25g
30 min
初級
完熟桃とツナのクリーミー仕立て
495 kcal
15g
20 min
初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min