初級
フライドズッキーニ
525 kcal
6g
25 min
スピーディー ペスカタリアン 前菜
100 件のレシピ
アメイジョアス・ア・ブルハン・パト（400 kcal）や378 kcalの卵のブリクなど、すぐに準備できる前菜が揃ってるよ。769 kcalのアンダルシア風イカで楽しみを変えてみて。これらのレシピは素早くて美味しい食事にぴったり。
初級
焼きフェタチーズのはちみつ仕立て くるみを添えて
715 kcal
23g
20 min
初級
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
初級
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
360 kcal
28g
15 min
初級
ハーブとチリのマリネフェタ
883 kcal
16g
15 min
初級
アボカドのブルスケッタ
526 kcal
9g
15 min
初級
とろけるシェーブルチーズの焼きトースト 〜はちみつを添えて〜
359 kcal
14g
15 min
初級
マグロのタルタル
428 kcal
27g
20 min
初級
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
初級
マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け
940 kcal
21g
15 min
中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min
初級
ポルトガル風イワシのパテ
349 kcal
15g
25 min
初級
ビール衣のオニオンリング
440 kcal
8g
30 min
初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
初級
マッシュルームのパンナコッタ
336 kcal
6g
30 min
初級
ゴートチーズといちじくのカナッペ
428 kcal
15g
20 min
初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
初級
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）
400 kcal
3g
30 min
初級
ギリシャ風チーズプレート
713 kcal
28g
15 min
中級
本格・揚げ出し豆腐
720 kcal
35g
30 min
初級
オレガノとミニトマトのロースト・シェーブルチーズ
602 kcal
21g
25 min
中級
本格・海老の天ぷら
287 kcal
13g
30 min
初級
きのこと焦がしバターのブルスケッタ
408 kcal
12g
25 min
初級
アンチョビのブルスケッタ
407 kcal
19g
15 min