中級
本格・海老の天ぷら
287 kcal
13g
30 min
スピーディー ペスカタリアン 前菜
100 件のレシピ
アメイジョアス・ア・ブルハン・パト（400 kcal）や378 kcalの卵のブリクなど、すぐに準備できる前菜が揃ってるよ。769 kcalのアンダルシア風イカで楽しみを変えてみて。これらのレシピは素早くて美味しい食事にぴったり。
初級
ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜
203 kcal
15g
15 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
中級
ズッキーニの花のフリット
299 kcal
5g
30 min
初級
ギリシャ風メゼ・プラッター
991 kcal
34g
30 min
初級
ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き
1000 kcal
37g
30 min
初級
タラトール
296 kcal
6g
15 min
中級
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
291 kcal
27g
20 min
初級
はちみつとくるみの焼きカマンベール
689 kcal
30g
30 min
初級
カマロネス・エンパニサドス
647 kcal
39g
30 min
初級
ハーブとチリのマリネフェタ
883 kcal
16g
15 min
初級
サガナキ（ギリシャ風焼きチーズ）
870 kcal
35g
10 min
初級
アボカドのブルスケッタ
526 kcal
9g
15 min
初級
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
初級
バルサミコ・ブルスケッタ
354 kcal
7g
25 min
初級
王道のシュリンプカクテル
535 kcal
32g
30 min
初級
フライド・グリーントマト
407 kcal
11g
25 min
初級
マグロのタルタル
428 kcal
27g
20 min
初級
ゴートチーズといちじくのカナッペ
428 kcal
15g
20 min
初級
スモークサーモンのクロスティーニ
488 kcal
33g
20 min
初級
エビカクテル
513 kcal
35g
20 min
初級
グリンピースとミントのポタージュ
247 kcal
8g
30 min
初級
ブルーチーズと洋梨のタルティーヌ
643 kcal
19g
18 min
初級
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
222 kcal
34g
20 min