初級
卵のミモザ風デビルドエッグ
489 kcal
14g
30 min
スピーディー ペスカタリアン 前菜
100 件のレシピ
アメイジョアス・ア・ブルハン・パト（400 kcal）や378 kcalの卵のブリクなど、すぐに準備できる前菜が揃ってるよ。769 kcalのアンダルシア風イカで楽しみを変えてみて。これらのレシピは素早くて美味しい食事にぴったり。
初級
完熟トマトとブッラータチーズのサラダ
721 kcal
23g
15 min
初級
ビール衣のオニオンリング
440 kcal
8g
30 min
初級
王道のシュリンプカクテル
535 kcal
32g
30 min
初級
完熟トマトのトスターダ
540 kcal
14g
15 min
初級
フライドズッキーニ
525 kcal
6g
25 min
初級
ポルトガル風イワシのパテ
349 kcal
15g
25 min
初級
オニオン・バジ
458 kcal
11g
30 min
初級
スモークサーモンのクロスティーニ
488 kcal
33g
20 min
初級
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
262 kcal
32g
20 min
初級
グリンピースとミントのポタージュ
247 kcal
8g
30 min
初級
エスカルゴとマッシュルームのガーリックバターソテー
208 kcal
14g
25 min
初級
パルメザン香る、サクサク・フライドラビオリ
715 kcal
20g
25 min
初級
デビルドエッグ
186 kcal
10g
25 min
初級
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
初級
ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き
1000 kcal
37g
30 min
初級
ゴートチーズといちじくのカナッペ
428 kcal
15g
20 min
初級
アンダルシア風イカのフリット
769 kcal
35g
25 min
初級
マグロのタルタル
428 kcal
27g
20 min
初級
ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）
545 kcal
25g
30 min
初級
海老のアグアチレ
327 kcal
23g
20 min
初級
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min
初級
帆立のヴィネグレットソース仕立て
255 kcal
22g
20 min
中級
揚げ出し茄子
506 kcal
6g
30 min