初級
卵のミモザ風デビルドエッグ
489 kcal
14g
30 min
スピーディー ペスカタリアン 前菜
100 件のレシピ
アメイジョアス・ア・ブルハン・パト（400 kcal）や378 kcalの卵のブリクなど、すぐに準備できる前菜が揃ってるよ。769 kcalのアンダルシア風イカで楽しみを変えてみて。これらのレシピは素早くて美味しい食事にぴったり。
初級
アンダルシア風イカのフリット
769 kcal
35g
25 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
初級
ギリシャ風チーズプレート
713 kcal
28g
15 min
初級
バルサミコ・ブルスケッタ
354 kcal
7g
25 min
中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min
初級
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
222 kcal
34g
20 min
初級
帆立のヴィネグレットソース仕立て
255 kcal
22g
20 min
初級
イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース
321 kcal
17g
30 min
初級
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）
400 kcal
3g
30 min
初級
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
中級
本格・海老の天ぷら
287 kcal
13g
30 min
初級
ゴートチーズといちじくのカナッペ
428 kcal
15g
20 min
初級
オニオン・バジ
458 kcal
11g
30 min
初級
エスカルゴとマッシュルームのガーリックバターソテー
208 kcal
14g
25 min
初級
イカのフリット（イタリアンスタイル）
460 kcal
35g
25 min
初級
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
140 kcal
17g
10 min
初級
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min
初級
完熟トマトとブッラータチーズのサラダ
721 kcal
23g
15 min
初級
ギリシャ風スズキのセビーチェ
321 kcal
30g
20 min
初級
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
376 kcal
8g
20 min
初級
マサラパパド
210 kcal
5g
20 min