初級
伝統的な黒オリーブのタプナード
163 kcal
2g
15 min
スピーディー ペスカタリアン おやつ・軽食
96 件のレシピ
ペスカタリアンスナックは、輝きに欠けない。塩味のローストピーナッツ（623 kcal）を楽しんで、魅力的な食感を味わおう。アーモンドのキャラメル（400 kcal）や揚げニンニク（63 kcal）など、グルメな休憩を楽しむためのオプションを探ってみて。
初級
ミントチャツネ
52 kcal
2g
15 min
初級
フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング
177 kcal
3g
15 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
初級
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
572 kcal
24g
15 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
初級
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min
初級
ドライトマトの濃厚クリーミースプレッド
291 kcal
9g
20 min
初級
スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス
457 kcal
8g
20 min
初級
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
初級
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
初級
ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て
449 kcal
18g
10 min
初級
ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）
390 kcal
7g
25 min
初級
チョコとシナモンのオートミールクッキー
793 kcal
11g
27 min
初級
ベトナム風バナナチップス
223 kcal
1g
25 min
初級
サフラン・ラッシー
227 kcal
7g
15 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
ジャジュク
218 kcal
4g
15 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
初級
フレッシュトマトのサルサ
92 kcal
2g
15 min
初級
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
489 kcal
28g
30 min