中級
真鱈のセビーチェ・タコス
909 kcal
41g
25 min
スピーディー ペスカタリアン 肉・魚料理
144 件のレシピ
134種類の素早く作れるペスカタリアンの肉と魚のレシピで多彩な料理を楽しんで。304 kcalのグリルエビの串焼きや710 kcalのトルコ風卵（チルビル）で贅沢なひとときを。どのレシピもすぐに作れるから、美味しい食事が待ってるよ。
初級
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
初級
鰯（いわし）の香ばしいグリル
600 kcal
59g
21 min
初級
リコッタと蜂蜜のタルティーヌ
622 kcal
24g
15 min
初級
マッシュルームのケサディーヤ
603 kcal
21g
30 min
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
初級
ガーリックシュリンプ
289 kcal
30g
25 min
初級
フィッシュタコス
836 kcal
42g
30 min
中級
海老のごまトースト
558 kcal
25g
30 min
初級
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
初級
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
中級
アークティック・チャーのポワレ 〜伝統的なブール・ブランソースを添えて〜
802 kcal
70g
30 min
初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
初級
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
361 kcal
30g
25 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
初級
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min
初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
初級
パニール・カティロール
568 kcal
27g
30 min
中級
ライム香るイカのタコス
587 kcal
30g
30 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
初級
サーモンのディルソース添え 〜爽やかなハーブの香り〜
388 kcal
34g
30 min