中級
帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜
380 kcal
51g
15 min
スピーディー ペスカタリアン 肉・魚料理
144 件のレシピ
134種類の素早く作れるペスカタリアンの肉と魚のレシピで多彩な料理を楽しんで。304 kcalのグリルエビの串焼きや710 kcalのトルコ風卵（チルビル）で贅沢なひとときを。どのレシピもすぐに作れるから、美味しい食事が待ってるよ。
初級
チェダー・ツナメルト
1023 kcal
51g
25 min
初級
ウェルシュ・レアビット 〜濃厚黒ビール仕立てのチーズトースト〜
653 kcal
27g
20 min
初級
ふわとろ！トマトと卵の中華炒め
323 kcal
14g
20 min
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
初級
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
初級
マッシュルームのココット焼き 〜芳醇なバターととろける卵のハーモニー〜
479 kcal
17g
22 min
初級
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
中級
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
502 kcal
50g
27 min
中級
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
597 kcal
97g
25 min
中級
グリルスキャンピ
506 kcal
58g
25 min
初級
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
356 kcal
22g
30 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
初級
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
756 kcal
48g
30 min
初級
ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス
768 kcal
38g
30 min
初級
ペスカド・フリート
1588 kcal
142g
30 min
初級
サーモンのレモンバターソテー
462 kcal
38g
18 min
中級
舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
806 kcal
66g
25 min
初級
フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ
478 kcal
19g
15 min
初級
ニシンのフィッシュブリョートヒェン
891 kcal
82g
20 min
中級
カエルのガーリックパセリソテー
382 kcal
34g
25 min
中級
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
400 kcal
39g
18 min
初級
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
中級
真鱈のセビーチェ・タコス
909 kcal
41g
25 min