初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
スピーディー ペスカタリアン 肉・魚料理
144 件のレシピ
134種類の素早く作れるペスカタリアンの肉と魚のレシピで多彩な料理を楽しんで。304 kcalのグリルエビの串焼きや710 kcalのトルコ風卵（チルビル）で贅沢なひとときを。どのレシピもすぐに作れるから、美味しい食事が待ってるよ。
初級
リコッタと蜂蜜のタルティーヌ
622 kcal
24g
15 min
初級
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
中級
サクサク食感！中華風ツナトースト
505 kcal
23g
30 min
中級
天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜
693 kcal
96g
20 min
初級
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min
中級
ホタテのクリームソース仕立て
337 kcal
28g
25 min
初級
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
初級
焼き野菜のタコス
589 kcal
11g
25 min
中級
オジンオペックム（イカの甘辛炒め）
335 kcal
25g
30 min
初級
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
中級
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
597 kcal
97g
25 min
初級
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min
初級
メキシコ風マグロのトスターダ
597 kcal
36g
30 min
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
初級
マッシュルームのココット焼き 〜芳醇なバターととろける卵のハーモニー〜
479 kcal
17g
22 min
中級
グリルスキャンピ
506 kcal
58g
25 min
初級
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min