グリルサバ
25 min · 4 g 炭水化物
スピーディー パレオ 糖尿病対応の レシピ
142 件のレシピ
手早く作れるパレオ料理で、毎日の食卓に豆や野菜、たんぱく質を取り入れよう。彩り野菜とひよこ豆のタイムソテーは406 kcal、ぷりぷり海老のヒカマタコスは426 kcal。2型糖尿病の人にも選びやすい、糖質控えめで食物繊維とたんぱく質を意識した142品から、今日の一皿を見つけてみて。
イタリア風マグロのタルタル
20 min · 7 g 炭水化物
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
15 min · 6 g 炭水化物
グリルしたカジキマグロ
21 min · 4 g 炭水化物
スペイン風マリネ・オリーブ
20 min · 2 g 炭水化物
ポルトガル風ガーリックソース
10 min · 1 g 炭水化物
チコリのにんにくビネガーソテー
30 min · 2 g 炭水化物
ハモンセラーノ・チップス
17 min · 0 g 炭水化物
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
15 min · 3 g 炭水化物
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
25 min · 2 g 炭水化物
メキシカン・レッドビーンペースト
25 min · 42 g 炭水化物
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 2 g 炭水化物
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
15 min · 2 g 炭水化物
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
25 min · 9 g 炭水化物
パドロンのソテー
10 min · 12 g 炭水化物
グリーンソースの魚
30 min · 2 g 炭水化物
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
25 min · 5 g 炭水化物
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 5 g 炭水化物
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
15 min · 2 g 炭水化物
王道のシュリンプカクテル
30 min · 5 g 炭水化物
卵のミモザ風デビルドエッグ
30 min · 1 g 炭水化物
サルシッチャのグリル
25 min · 1 g 炭水化物
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
15 min · 9 g 炭水化物
ピーナッツバター
15 min · 13 g 炭水化物