スピーディー地中海料理肉・魚料理

183 件のレシピ

地中海の肉と魚はすぐに料理できるよ。あっという間に710 kcalのトルコ風卵（Çılbır）を作るか、シンプルで美味しいCazón en Adoboを選んでみて。170種類のレシピがあって、エクスプレスな食事を楽しめるよ。

ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）

ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）

サーモンのプランシャ焼き〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜

サーモンのプランシャ焼き〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜

焼き野菜のタコス

焼き野菜のタコス

アークティック・チャーのポワレ〜伝統的なブール・ブランソースを添えて〜

アークティック・チャーのポワレ〜伝統的なブール・ブランソースを添えて〜

本格中華・鶏肉のバジル炒め

本格中華・鶏肉のバジル炒め

ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ

ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ

スズキのイタリアン・ポワレ～完熟トマトとオリーブのソース～

スズキのイタリアン・ポワレ～完熟トマトとオリーブのソース～

ガーリックシュリンプ

ガーリックシュリンプ

完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮

完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮

帆立のソテー〜焦がしバターとタイムの香り〜

帆立のソテー〜焦がしバターとタイムの香り〜

手長海老の鉄板焼き〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜

手長海老の鉄板焼き〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜

旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」

旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」

カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串

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サルサベルデのサバ

サルサベルデのサバ

ふわとろ！トマトと卵の中華炒め

ふわとろ！トマトと卵の中華炒め

絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー

絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー

レモンチキンのスカロッピーニ

レモンチキンのスカロッピーニ

ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）

ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）

マッシュルームのココット焼き〜芳醇なバターととろける卵のハーモニー〜

マッシュルームのココット焼き〜芳醇なバターととろける卵のハーモニー〜

チキンフィンガー

チキンフィンガー

コウイカの網焼き〜ポルトガル風〜

コウイカの網焼き〜ポルトガル風〜

サーモンのカリカリソテー〜焦がしレモンバター仕立て〜

サーモンのカリカリソテー〜焦がしレモンバター仕立て〜

大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）

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舌平目のムニエル〜焦がしバターの香り〜

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