初級
ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て
449 kcal
18g
10 min
スピーディー 低糖質 おやつ・軽食
76 件のレシピ
美味しくて素早く作れるスナック、例えば345 kcalの自家製ペストや226 kcalのBerenjenas con Mielなど。これらのレシピで罪悪感なくおやつを楽しめるよ。
初級
ベトナム風バナナチップス
223 kcal
1g
25 min
初級
ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）
390 kcal
7g
25 min
初級
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
初級
サフラン・ラッシー
227 kcal
7g
15 min
初級
ジャジュク
218 kcal
4g
15 min
初級
フレッシュトマトのサルサ
92 kcal
2g
15 min
初級
マンゴーラッシー
282 kcal
9g
10 min
初級
香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング
402 kcal
14g
15 min
初級
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
264 kcal
6g
20 min
中級
自家製マヨネーズ
391 kcal
1g
10 min
初級
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
269 kcal
12g
15 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
初級
きゅうりとミントのライタ
120 kcal
4g
15 min
初級
大ぶり唐辛子の素揚げ
113 kcal
2g
15 min
中級
ピーナッツ・チッキ
410 kcal
10g
30 min
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
初級
伝統的なスニッカードゥードル
227 kcal
2g
25 min
初級
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
初級
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min
初級
英国伝統のミントソース
23 kcal
0g
10 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min