初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
スピーディー 低糖質 おやつ・軽食
76 件のレシピ
美味しくて素早く作れるスナック、例えば345 kcalの自家製ペストや226 kcalのBerenjenas con Mielなど。これらのレシピで罪悪感なくおやつを楽しめるよ。
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
初級
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min
初級
コーンフリッター
387 kcal
10g
25 min
初級
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
264 kcal
6g
20 min
初級
きゅうりとミントのライタ
120 kcal
4g
15 min
中級
自家製マヨネーズ
391 kcal
1g
10 min
初級
ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）
390 kcal
7g
25 min
初級
サフラン・ラッシー
227 kcal
7g
15 min
初級
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
269 kcal
12g
15 min
初級
ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）
36 kcal
1g
10 min
初級
大ぶり唐辛子の素揚げ
113 kcal
2g
15 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
初級
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
初級
フレッシュ野菜の彩りプラッター
160 kcal
5g
25 min
中級
ピーナッツ・チッキ
410 kcal
10g
30 min
初級
英国伝統のミントソース
23 kcal
0g
10 min
初級
行者にんにくのペースト（ベアラオホ・ペスト）
499 kcal
7g
20 min
初級
伝統的な黒オリーブのタプナード
163 kcal
2g
15 min
中級
オランデーズソース
524 kcal
6g
25 min
初級
マンゴーラッシー
282 kcal
9g
10 min
初級
ベトナム風バナナチップス
223 kcal
1g
25 min
初級
ジャジュク
218 kcal
4g
15 min
初級
自家製タルタルソース
497 kcal
3g
15 min