スピーディー 低糖質 おやつ・軽食

美味しくて素早く作れるスナック、例えば345 kcalの自家製ペストや226 kcalのBerenjenas con Mielなど。これらのレシピで罪悪感なくおやつを楽しめるよ。

初級

ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）

36 kcal

1g

10 min

中級

ピーナッツ・チッキ

410 kcal

10g

30 min

初級

マンゴーラッシー

282 kcal

9g

10 min

初級

大ぶり唐辛子の素揚げ

113 kcal

2g

15 min