初級
伝統的な自家製ラブネ
247 kcal
4g
10 min
スピーディー 低糖質 おやつ・軽食
76 件のレシピ
美味しくて素早く作れるスナック、例えば345 kcalの自家製ペストや226 kcalのBerenjenas con Mielなど。これらのレシピで罪悪感なくおやつを楽しめるよ。
初級
すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）
345 kcal
6g
17 min
初級
メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ
746 kcal
15g
20 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
初級
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
200 kcal
3g
20 min
中級
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
400 kcal
8g
25 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
初級
香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング
402 kcal
14g
15 min
初級
スペイン風キャンディードナッツ
658 kcal
12g
30 min
初級
ミントチャツネ
52 kcal
2g
15 min
初級
フォークで潰す自家製ワカモレ
364 kcal
3g
15 min
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
初級
ドライトマトの濃厚クリーミースプレッド
291 kcal
9g
20 min
初級
マサラ・ピーナッツ
815 kcal
19g
25 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
初級
フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング
177 kcal
3g
15 min
初級
伝統的なスニッカードゥードル
227 kcal
2g
25 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
中級
自家製クミンのパパド
448 kcal
17g
30 min
初級
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
初級
サルサ・フレスカ
43 kcal
2g
15 min