初級
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
288 kcal
5g
30 min
スピーディー 低糖質 おやつ・軽食
76 件のレシピ
美味しくて素早く作れるスナック、例えば345 kcalの自家製ペストや226 kcalのBerenjenas con Mielなど。これらのレシピで罪悪感なくおやつを楽しめるよ。
初級
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
200 kcal
3g
20 min
中級
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
400 kcal
8g
25 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
初級
フォークで潰す自家製ワカモレ
364 kcal
3g
15 min
初級
ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース
153 kcal
3g
10 min
初級
フレッシュ野菜の彩りプラッター
160 kcal
5g
25 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
初級
エローテ：メキシコ風焼きとうもろこし
434 kcal
14g
25 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
初級
サルサ・フレスカ
43 kcal
2g
15 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
中級
プンオパン（韓国風たい焼き）
253 kcal
7g
30 min
初級
伝統的な黒オリーブのタプナード
163 kcal
2g
15 min
初級
コーンフリッター
387 kcal
10g
25 min
初級
マサラ・ピーナッツ
815 kcal
19g
25 min
初級
ドライトマトの濃厚クリーミースプレッド
291 kcal
9g
20 min
初級
フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング
177 kcal
3g
15 min
初級
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
初級
ミントチャツネ
52 kcal
2g
15 min