初級
行者にんにくのペースト（ベアラオホ・ペスト）
499 kcal
7g
20 min
スピーディー 低糖質 おやつ・軽食
76 件のレシピ
美味しくて素早く作れるスナック、例えば345 kcalの自家製ペストや226 kcalのBerenjenas con Mielなど。これらのレシピで罪悪感なくおやつを楽しめるよ。
初級
ドライトマトの濃厚クリーミースプレッド
291 kcal
9g
20 min
初級
芳醇な香りのカルダモンラッシー
374 kcal
10g
10 min
初級
ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）
390 kcal
7g
25 min
初級
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
288 kcal
5g
30 min
初級
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
200 kcal
3g
20 min
初級
ピーナッツバター
545 kcal
20g
15 min
初級
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
初級
伝統的な黒オリーブのタプナード
163 kcal
2g
15 min
中級
プンオパン（韓国風たい焼き）
253 kcal
7g
30 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
初級
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
264 kcal
6g
20 min
初級
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
269 kcal
12g
15 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
ガーリックチリ
385 kcal
2g
25 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
初級
フォークで潰す自家製ワカモレ
364 kcal
3g
15 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
初級
コーンフリッター
387 kcal
10g
25 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min