初級
PB&Jサンドイッチ
331 kcal
9g
15 min
スピーディー 低糖質 おやつ・軽食
76 件のレシピ
美味しくて素早く作れるスナック、例えば345 kcalの自家製ペストや226 kcalのBerenjenas con Mielなど。これらのレシピで罪悪感なくおやつを楽しめるよ。
初級
ポルトガル風ガーリックソース
393 kcal
1g
10 min
初級
パイナップル・サルサ
101 kcal
1g
15 min
初級
ハモンセラーノ・チップス
89 kcal
11g
17 min
初級
なすのフリット 〜黒蜜を添えて〜（ベレンヘナス・コン・ミエル）
226 kcal
6g
30 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
初級
ケッパーの自家製ピクルス
11 kcal
1g
20 min
初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
初級
伝統的な自家製ラブネ
247 kcal
4g
10 min
初級
フレッシュ野菜の彩りプラッター
160 kcal
5g
25 min
初級
ピーナッツバター
545 kcal
20g
15 min
初級
ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース
153 kcal
3g
10 min
初級
爽やかディルの本格ザジキ
183 kcal
4g
20 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
初級
ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）
390 kcal
7g
25 min
中級
プンオパン（韓国風たい焼き）
253 kcal
7g
30 min
初級
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
288 kcal
5g
30 min
初級
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
292 kcal
5g
27 min
初級
フライドガーリック（トイ・フィ）
63 kcal
1g
25 min
初級
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
200 kcal
3g
20 min
中級
自家製クミンのパパド
448 kcal
17g
30 min
初級
サルサ・フレスカ
43 kcal
2g
15 min
初級
英国伝統のミントソース
23 kcal
0g
10 min
中級
懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）
200 kcal
0g
10 min