初級
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
261 kcal
31g
25 min
スピーディー コーシャ 肉・魚料理
172 件のレシピ
165のハラールレシピで、あっという間に美味しい料理を作ろう。エスパルダのペスカディージャやレモンオーブン焼きのタラを楽しんで。迅速で美味しい食事が待っている。
初級
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
331 kcal
27g
30 min
初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
中級
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
400 kcal
39g
18 min
初級
チキンととろけるチェダーのケサディーヤ
588 kcal
36g
30 min
初級
レモングラス香る牛肉の炙り焼き
372 kcal
42g
30 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
初級
鱒（マス）のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
806 kcal
55g
25 min
中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
初級
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min
中級
仔牛のシュニッツェル
671 kcal
42g
30 min
中級
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
291 kcal
31g
30 min
初級
フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ
478 kcal
19g
15 min
初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
初級
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
539 kcal
45g
30 min
初級
キスのフリット レモン添え
693 kcal
41g
25 min
初級
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
初級
伝統的なケフタのグリル
544 kcal
47g
30 min
中級
本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）
427 kcal
32g
30 min
中級
キッベ・ナイエ（生ラム肉とブルグルのレバノン風タルタル）
565 kcal
29g
25 min
初級
きゅうりのサンドイッチ
463 kcal
16g
20 min
中級
香ばしグリル・カルネ・アサダ
611 kcal
46g
30 min
初級
パニール・カティロール
568 kcal
27g
30 min