初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
スピーディー コーシャ 肉・魚料理
172 件のレシピ
165のハラールレシピで、あっという間に美味しい料理を作ろう。エスパルダのペスカディージャやレモンオーブン焼きのタラを楽しんで。迅速で美味しい食事が待っている。
初級
チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）
745 kcal
82g
20 min
初級
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
中東風スパイスのラムステーキ
441 kcal
42g
30 min
初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
中級
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
400 kcal
39g
18 min
初級
鶏肉の照り焼き
330 kcal
36g
30 min
初級
サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜
477 kcal
33g
18 min
初級
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
539 kcal
45g
30 min
初級
しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）
489 kcal
37g
30 min
初級
ニシンのフィッシュブリョートヒェン
891 kcal
82g
20 min
中級
仔牛のシュニッツェル
671 kcal
42g
30 min
中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min
初級
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
331 kcal
27g
30 min
初級
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
756 kcal
48g
30 min
中級
真鱈のセビーチェ・タコス
909 kcal
41g
25 min
初級
キスのフリット レモン添え
693 kcal
41g
25 min
初級
伝統的なケフタのグリル
544 kcal
47g
30 min
初級
香ばしチキンの彩りラップサンド
542 kcal
30g
25 min