初級
香ばしく焼き上げるラムのシシカバブ
653 kcal
48g
30 min
スピーディー コーシャ 肉・魚料理
172 件のレシピ
165のハラールレシピで、あっという間に美味しい料理を作ろう。エスパルダのペスカディージャやレモンオーブン焼きのタラを楽しんで。迅速で美味しい食事が待っている。
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
中東風スパイスのラムステーキ
441 kcal
42g
30 min
中級
キッベ・ナイエ（生ラム肉とブルグルのレバノン風タルタル）
565 kcal
29g
25 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
初級
伝統的なケフタのグリル
544 kcal
47g
30 min
中級
中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ
652 kcal
31g
30 min
初級
レモングラス香る牛肉の炙り焼き
372 kcal
42g
30 min
初級
艶めくコク旨ごま牛肉炒め
467 kcal
30g
25 min
初級
トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」
710 kcal
26g
25 min
中級
牛のたたき 自家製ポン酢添え
363 kcal
36g
25 min
中級
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
291 kcal
31g
30 min
中級
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
814 kcal
126g
30 min
中級
本格炭火焼き！BBQビステッカ
1799 kcal
146g
25 min
中級
仔牛のシュニッツェル
671 kcal
42g
30 min
初級
真鱈の香草レモンパン粉焼き
312 kcal
29g
25 min
中級
バターソースのビーフフィレ
493 kcal
45g
20 min
初級
チキンととろけるチェダーのケサディーヤ
588 kcal
36g
30 min
中級
鴨胸肉のはちみつバルサミコソテー
650 kcal
33g
25 min
中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
初級
鮭のグリル 〜爽やかなディルソースを添えて〜
589 kcal
40g
25 min
中級
四川風チリビーフ
440 kcal
35g
30 min
初級
鱒（マス）のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
806 kcal
55g
25 min
中級
ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）
551 kcal
38g
30 min