初級
鶏肉の照り焼き
330 kcal
36g
30 min
スピーディー コーシャ 肉・魚料理
172 件のレシピ
165のハラールレシピで、あっという間に美味しい料理を作ろう。エスパルダのペスカディージャやレモンオーブン焼きのタラを楽しんで。迅速で美味しい食事が待っている。
中級
中華風マスタードチキン
302 kcal
33g
30 min
中級
牛肉のエシャロットソース
477 kcal
34g
30 min
初級
牛ステーキの飴色玉ねぎ添え
615 kcal
44g
25 min
初級
カルネ・アサダ・タコス
755 kcal
41g
30 min
初級
ペスカド・フリート
1588 kcal
142g
30 min
初級
鰯（いわし）の香ばしいグリル
600 kcal
59g
21 min
初級
サーモンのレモンバターソテー
462 kcal
38g
18 min
初級
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min
初級
トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」
710 kcal
26g
25 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
初級
しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）
489 kcal
37g
30 min
中級
本格炭火焼き！BBQビステッカ
1799 kcal
146g
25 min
初級
真鱈の香草レモンパン粉焼き
312 kcal
29g
25 min
初級
ニシンのフィッシュブリョートヒェン
891 kcal
82g
20 min
中級
ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）
551 kcal
38g
30 min
初級
牛肉とブロッコリーの艶旨炒め
438 kcal
31g
30 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
香ばしく焼き上げるラムのシシカバブ
653 kcal
48g
30 min
中級
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
814 kcal
126g
30 min
初級
サーモンのディルソース添え 〜爽やかなハーブの香り〜
388 kcal
34g
30 min
初級
フィッシュタコス
836 kcal
42g
30 min
初級
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
554 kcal
59g
18 min
初級
スパイス入りミンチ肉のタルティーヌ
611 kcal
35g
30 min