初級
マンゾ・アッラ・グリッリア
571 kcal
40g
20 min
スピーディー コーシャ 肉・魚料理
172 件のレシピ
165のハラールレシピで、あっという間に美味しい料理を作ろう。エスパルダのペスカディージャやレモンオーブン焼きのタラを楽しんで。迅速で美味しい食事が待っている。
初級
きゅうりのサンドイッチ
463 kcal
16g
20 min
初級
しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）
489 kcal
37g
30 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
756 kcal
48g
30 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
中級
本格炭火焼き！BBQビステッカ
1799 kcal
146g
25 min
初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
初級
中東風スパイスのラムステーキ
441 kcal
42g
30 min
中級
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
400 kcal
39g
18 min
初級
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min
初級
パニール・カティロール
568 kcal
27g
30 min
中級
舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
806 kcal
66g
25 min
初級
鮭のグリル 〜爽やかなディルソースを添えて〜
589 kcal
40g
25 min
中級
真鱈のセビーチェ・タコス
909 kcal
41g
25 min
初級
リコッタと蜂蜜のタルティーヌ
622 kcal
24g
15 min
初級
フィッシュタコス
836 kcal
42g
30 min
初級
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
初級
牛肉とブロッコリーの艶旨炒め
438 kcal
31g
30 min
中級
キッベ・ナイエ（生ラム肉とブルグルのレバノン風タルタル）
565 kcal
29g
25 min
初級
チキンととろけるチェダーのケサディーヤ
588 kcal
36g
30 min
初級
カルネ・アサダ・タコス
755 kcal
41g
30 min
初級
たまごサラダサンドイッチ
727 kcal
24g
25 min