中級
牛肉とサヤエンドウの中華炒め
346 kcal
24g
30 min
スピーディー コーシャ 肉・魚料理
172 件のレシピ
165のハラールレシピで、あっという間に美味しい料理を作ろう。エスパルダのペスカディージャやレモンオーブン焼きのタラを楽しんで。迅速で美味しい食事が待っている。
中級
鮭の照り焼き
362 kcal
34g
25 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
中級
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
291 kcal
31g
30 min
初級
きゅうりのサンドイッチ
463 kcal
16g
20 min
中級
鶏の唐揚げ
668 kcal
26g
30 min
初級
鮭のグリル 〜爽やかなディルソースを添えて〜
589 kcal
40g
25 min
初級
本格ビーフタコス
789 kcal
42g
30 min
初級
トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」
710 kcal
26g
25 min
中級
仔牛のレモンスカロッピーネ
362 kcal
35g
25 min
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
初級
チキンととろけるチェダーのケサディーヤ
588 kcal
36g
30 min
初級
鰯（いわし）の香ばしいグリル
600 kcal
59g
21 min
初級
鱒（マス）のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
806 kcal
55g
25 min
中級
本格炭火焼き！BBQビステッカ
1799 kcal
146g
25 min
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
初級
カサゴのメキシカン・タコス
621 kcal
37g
30 min
初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
初級
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
315 kcal
25g
30 min
初級
手作りチキンナゲット
622 kcal
36g
30 min
初級
スパイシービーフのトルティーヤ・タコス
761 kcal
41g
25 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min