初級
白ワインで煮た魚
306 kcal
29g
25 min
スピーディー コーシャ 肉・魚料理
172 件のレシピ
165のハラールレシピで、あっという間に美味しい料理を作ろう。エスパルダのペスカディージャやレモンオーブン焼きのタラを楽しんで。迅速で美味しい食事が待っている。
中級
真鱈のポワレ 〜焦がしバターとレモンのソース〜
330 kcal
29g
25 min
初級
牛ステーキの飴色玉ねぎ添え
615 kcal
44g
25 min
初級
グリルドチーズサンドイッチ
889 kcal
30g
15 min
初級
伝統的な舌平目のムニエル
596 kcal
66g
20 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
初級
鰯（いわし）の香ばしいグリル
600 kcal
59g
21 min
中級
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
291 kcal
31g
30 min
中級
鴨胸肉のはちみつバルサミコソテー
650 kcal
33g
25 min
初級
サーモンのレモンバターソテー
462 kcal
38g
18 min
中級
レモングラス香る牛肉の炒め物
427 kcal
33g
30 min
初級
タイムとガーリック香るラムチョップのソテー
530 kcal
32g
20 min
中級
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
597 kcal
97g
25 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
初級
ジューシーなラム肉の詰め物ピタパン（アライエス）
709 kcal
31g
25 min
初級
ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）
575 kcal
40g
30 min
初級
真鱈の香草レモンパン粉焼き
312 kcal
29g
25 min
初級
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
初級
レモンチキンのスカロッピーニ
388 kcal
35g
25 min
初級
メキシカン・ビーフタコス
702 kcal
34g
25 min
初級
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
554 kcal
59g
18 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
初級
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
331 kcal
27g
30 min