中級
仔牛のレモンスカロッピーネ
362 kcal
35g
25 min
スピーディー コーシャ 肉・魚料理
172 件のレシピ
165のハラールレシピで、あっという間に美味しい料理を作ろう。エスパルダのペスカディージャやレモンオーブン焼きのタラを楽しんで。迅速で美味しい食事が待っている。
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
初級
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
初級
鶏肉の照り焼き
330 kcal
36g
30 min
初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
初級
ペスカド・フリート
1588 kcal
142g
30 min
中級
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
597 kcal
97g
25 min
中級
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
304 kcal
51g
30 min
初級
マッシュルームのココット焼き 〜芳醇なバターととろける卵のハーモニー〜
479 kcal
17g
22 min
初級
ふわとろ！トマトと卵の中華炒め
323 kcal
14g
20 min
中級
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
502 kcal
50g
27 min
初級
カイジャオ（タイ風卵焼き）
571 kcal
10g
10 min
初級
ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）
575 kcal
40g
30 min
初級
牛サーロインの本格照り焼き
471 kcal
35g
25 min
初級
ラム肉のスブラキ
964 kcal
56g
30 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
初級
手作りチキンナゲット
622 kcal
36g
30 min
初級
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min
初級
本格ビーフタコス
789 kcal
42g
30 min
中級
厚切りリブロースステーキのガーリックバター・アロゼ
1196 kcal
81g
25 min
初級
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
初級
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min