初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
スピーディー コーシャ 肉・魚料理
172 件のレシピ
165のハラールレシピで、あっという間に美味しい料理を作ろう。エスパルダのペスカディージャやレモンオーブン焼きのタラを楽しんで。迅速で美味しい食事が待っている。
初級
牛サーロインの本格照り焼き
471 kcal
35g
25 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
中級
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
304 kcal
51g
30 min
初級
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min
中級
ケランマリ（韓国風卵焼き）
218 kcal
13g
20 min
初級
仔牛のスカロッピーネ 〜白ワインソース仕立て〜
387 kcal
34g
25 min
初級
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
初級
メキシコ風マグロのトスターダ
597 kcal
36g
30 min
初級
五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ
379 kcal
27g
25 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
初級
カイジャオ（タイ風卵焼き）
571 kcal
10g
10 min
初級
仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜
470 kcal
37g
30 min
初級
ラム肉のスブラキ
964 kcal
56g
30 min
初級
鯖の塩焼き
485 kcal
42g
30 min
中級
牛のたたき 自家製ポン酢添え
363 kcal
36g
25 min
初級
「外カリッ、中とろ〜り」香ばしチェダーのライスケーキ
582 kcal
18g
25 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
初級
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min
中級
真鱈のポワレ 〜焦がしバターとレモンのソース〜
330 kcal
29g
25 min
初級
牛ステーキの飴色玉ねぎ添え
615 kcal
44g
25 min
初級
焼き野菜のタコス
589 kcal
11g
25 min