初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
スピーディー コーシャ 肉・魚料理
172 件のレシピ
165のハラールレシピで、あっという間に美味しい料理を作ろう。エスパルダのペスカディージャやレモンオーブン焼きのタラを楽しんで。迅速で美味しい食事が待っている。
中級
天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜
693 kcal
96g
20 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
初級
チキンフィンガー
611 kcal
38g
30 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
中級
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
386 kcal
31g
30 min
初級
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
416 kcal
36g
30 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
初級
鯖の塩焼き
485 kcal
42g
30 min
中級
牛サーロインのペッパーソース 〜ステーキ・オ・ポワブル〜
573 kcal
35g
25 min
中級
鮭の照り焼き
362 kcal
34g
25 min
初級
牛肉のホイシンソース炒め
496 kcal
35g
25 min
中級
サクサク食感！中華風ツナトースト
505 kcal
23g
30 min
初級
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
836 kcal
110g
30 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
中級
ケランマリ（韓国風卵焼き）
218 kcal
13g
20 min
初級
焼き野菜のタコス
589 kcal
11g
25 min
初級
メキシカン・ビーフタコス
702 kcal
34g
25 min
初級
メキシコ風マグロのトスターダ
597 kcal
36g
30 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
初級
レモンチキンのスカロッピーニ
388 kcal
35g
25 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
初級
タイムとレモンのチキン串
299 kcal
27g
30 min