初級
カイジャオ（タイ風卵焼き）
571 kcal
10g
10 min
スピーディー コーシャ 肉・魚料理
172 件のレシピ
165のハラールレシピで、あっという間に美味しい料理を作ろう。エスパルダのペスカディージャやレモンオーブン焼きのタラを楽しんで。迅速で美味しい食事が待っている。
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
418 kcal
17g
20 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
初級
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
初級
牛肉の濃厚味噌炒め
382 kcal
42g
25 min
初級
リコッタと蜂蜜のタルティーヌ
622 kcal
24g
15 min
初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
初級
牛肉のホイシンソース炒め
496 kcal
35g
25 min
中級
サガリ（ハンガーステーキ）のシャロットソース添え
604 kcal
44g
30 min
初級
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min
中級
サクサク食感！中華風ツナトースト
505 kcal
23g
30 min
初級
ラム肉のスブラキ
964 kcal
56g
30 min
中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
中級
天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜
693 kcal
96g
20 min
初級
ギリシャ風ラム肉の香草パン粉焼き
1170 kcal
70g
30 min
初級
レモンチキンのスカロッピーニ
388 kcal
35g
25 min
中級
牛サーロインのペッパーソース 〜ステーキ・オ・ポワブル〜
573 kcal
35g
25 min
初級
焼き野菜のタコス
589 kcal
11g
25 min
中級
四川風チリビーフ
440 kcal
35g
30 min
初級
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
中級
仔牛のレモンスカロッピーネ
362 kcal
35g
25 min
初級
メキシコ風マグロのトスターダ
597 kcal
36g
30 min