初級
伝統的なサハレブ
371 kcal
10g
15 min
スピーディー ハラール 中東料理 レシピ
47 件のレシピ
ハラールオリエンタルレシピは、あっという間に味をもたらします。ブルグールとひよこ豆のサラダ（600 kcal）やオリエンタルスタイルのグリーンピースライス（658 kcal）を作って、簡単で美味しい食事を楽しんで。
初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
初級
ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ
598 kcal
16g
20 min
初級
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min
初級
香ばしいザアタル・マヌーシェ
535 kcal
10g
13 min
初級
本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜
344 kcal
7g
25 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
初級
セモリナ粉のミルクプディング 〜ローズウォーターの香り〜
479 kcal
13g
25 min
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
中級
キッベ・ナイエ（生ラム肉とブルグルのレバノン風タルタル）
565 kcal
29g
25 min
初級
伝統的なケフタのグリル
544 kcal
47g
30 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
初級
中東風スパイスのラムステーキ
441 kcal
42g
30 min
初級
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
489 kcal
28g
30 min
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
初級
トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」
710 kcal
26g
25 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
初級
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
600 kcal
20g
20 min
初級
香ばしく焼き上げるラムのシシカバブ
653 kcal
48g
30 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min