初級
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
247 kcal
18g
30 min
スピーディー 乳製品不使用 一品料理
78 件のレシピ
Larb Moo（419 kcal）や、ハーブと野菜のクスクスサラダ（572 kcal）など、すぐに作れる美味しいレシピが待ってるよ。30分以内に乳糖フリーのフルコースを作ってみて。
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
430 kcal
17g
25 min
初級
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
初級
至福の牛丼
409 kcal
45g
30 min
初級
カオパッ・プー（タイ風カニチャーハン）
1045 kcal
38g
25 min
初級
お豆腐と出汁の温かいそば
483 kcal
28g
30 min
初級
彩り野菜の本格チャーハン
727 kcal
18g
25 min
初級
豚ひき肉の中華和え麺
668 kcal
28g
25 min
初級
豚肉とチンゲン菜の焼きビーフン
568 kcal
28g
25 min
初級
豚バラ肉と椎茸の本格炒め蕎麦
808 kcal
23g
30 min
中級
本格麻婆豆腐
359 kcal
23g
30 min
中級
豚肉の焼きそば
744 kcal
19g
30 min
中級
ナシゴレン
905 kcal
35g
30 min
初級
タイ風海老のライスヌードルサラダ
486 kcal
23g
30 min
中級
パッ・ウン・セン（タイ風春雨炒め）
511 kcal
21g
30 min
初級
海老とニンニクの爽やかレモンリングイネ
554 kcal
28g
22 min
初級
王道のBLTサンドイッチ
895 kcal
31g
20 min
初級
肉うどん
758 kcal
47g
30 min
初級
本格ガパオ・ムー（豚肉のバジル炒めご飯）
826 kcal
35g
25 min
初級
プリプリ海老の本格タイ風炒飯「カオパッド」
1177 kcal
49g
25 min
初級
牛肉としいたけのうどん
467 kcal
34g
30 min
初級
旨辛キムチ炒飯
1153 kcal
27g
25 min
初級
本格トッポギ
911 kcal
24g
30 min