初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
スピーディー 乳製品不使用 一品料理
78 件のレシピ
Larb Moo（419 kcal）や、ハーブと野菜のクスクスサラダ（572 kcal）など、すぐに作れる美味しいレシピが待ってるよ。30分以内に乳糖フリーのフルコースを作ってみて。
初級
青パパイヤのサラダ（ゴイ・ドゥー・ドゥー）
228 kcal
15g
30 min
初級
ほうれん草とカリカリベーコンの温製サラダ
264 kcal
14g
25 min
中級
豚肉のローメン（本格オイスター炒め麺）
619 kcal
33g
25 min
中級
チキン・パッキーマオ（鶏肉の酔っ払い炒め）
1213 kcal
50g
30 min
初級
本格キムチチヂミ
735 kcal
13g
25 min
初級
ツナパスタ
675 kcal
31g
25 min
初級
本格プッタネスカ
614 kcal
22g
25 min
初級
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
361 kcal
13g
25 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
初級
ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）
419 kcal
25g
25 min
初級
納豆ごはん
782 kcal
32g
20 min
初級
ポルトガル風たまごパスタ
518 kcal
19g
25 min
初級
豚バラ肉と椎茸の焼きうどん
698 kcal
27g
25 min
初級
本格ざるそば
525 kcal
21g
25 min
初級
豚バラ肉とキムチの絶品ポックンパ
675 kcal
21g
30 min
初級
お豆腐と出汁の温かいそば
483 kcal
28g
30 min
初級
パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）
360 kcal
13g
25 min
中級
ヤムウンセン（タイ風春雨サラダ）
362 kcal
21g
25 min
中級
本格パッタイ（タイ風焼きそば）
1227 kcal
55g
30 min
初級
本場タイの味：ガパオムーサップ（豚ひき肉のバジル炒め）
918 kcal
43g
25 min
初級
チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）
1756 kcal
53g
30 min
初級
黄金に輝く！絶品卵チャーハン
708 kcal
18g
20 min
初級
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
247 kcal
18g
30 min