初級
パット・パック・ルアムミット（タイ風野菜炒め）
240 kcal
19g
25 min
スピーディー 乳製品不使用 一品料理
78 件のレシピ
Larb Moo（419 kcal）や、ハーブと野菜のクスクスサラダ（572 kcal）など、すぐに作れる美味しいレシピが待ってるよ。30分以内に乳糖フリーのフルコースを作ってみて。
初級
パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）
360 kcal
13g
25 min
初級
彩り野菜の本格チャーハン
727 kcal
18g
25 min
中級
鶏肉の焼きビーフン
589 kcal
29g
30 min
初級
ひよこ豆のサラダ（エンサラダ・デ・ガルバンソス）
668 kcal
31g
25 min
初級
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
初級
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
246 kcal
27g
25 min
初級
青パパイヤのサラダ（ゴイ・ドゥー・ドゥー）
228 kcal
15g
30 min
初級
なすと豆腐の甘辛炒め
311 kcal
18g
30 min
初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
430 kcal
17g
25 min
初級
本格キムチチヂミ
735 kcal
13g
25 min
初級
なすの味噌焼き
381 kcal
6g
25 min
初級
究極の卵かけご飯
611 kcal
18g
20 min
中級
豚肉の焼きそば
744 kcal
19g
30 min
初級
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
600 kcal
20g
20 min
初級
王道のBLTサンドイッチ
895 kcal
31g
20 min
初級
ほうれん草とカリカリベーコンの温製サラダ
264 kcal
14g
25 min
初級
香ばし牛肉の本格炒め麺
650 kcal
37g
30 min
中級
本格・鶏肉のチャオメン（中華風焼きそば）
603 kcal
32g
30 min
初級
彩り野菜の中華風和え麺
410 kcal
12g
25 min
初級
豚ひき肉の中華和え麺
668 kcal
28g
25 min
初級
濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺
606 kcal
18g
20 min
初級
豚肉とチンゲン菜の焼きビーフン
568 kcal
28g
25 min
中級
豚肉のローメン（本格オイスター炒め麺）
619 kcal
33g
25 min