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スピーディー 乳製品不使用 一品料理
78 件のレシピ
Larb Moo(419 kcal)や、ハーブと野菜のクスクスサラダ(572 kcal)など、すぐに作れる美味しいレシピが待ってるよ。30分以内に乳糖フリーのフルコースを作ってみて。
初級
旨辛キムチ炒飯
1153 kcal
27g
25 min
初級
本場韓国の味!旨辛キムチチヂミ
640 kcal
12g
25 min
初級
本格トッポギ
911 kcal
24g
30 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
初級
ポルトガル風たまごパスタ
518 kcal
19g
25 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ(サラダー・デ・アトゥム)
772 kcal
52g
25 min
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能