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メインディッシュ(一品料理)
984 レシピ
主菜は、満腹感を与える食事です。ベルクークスの野菜入りやオリエンタルファルシを試して、豊かな食体験を楽しんでください。風味満載のレシピを味わう準備をしておいてください。
簡単
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
簡単
チョリソーとセラーノハムのスペイン風パスタサラダ
791 kcal
29g
25 min
中級
ゴイ・ゴー・セン(蓮の茎と海老のシャキシャキサラダ)
661 kcal
28g
45 min
簡単
スペイン風ひよこ豆のスープ
735 kcal
40g
60 min
簡単
タルタ・デ・チョクロ(南米風コーンタルト)
827 kcal
24g
60 min
簡単
セラーノハムとスモークパプリカのトルテッリーニ
768 kcal
35g
30 min
中級
バミー・ムー・デーン(タイ風チャーシュー和え麺)
943 kcal
47g
65 min
中級
ココナッツ香る、本格タイ風チキンカレー
506 kcal
35g
45 min
中級
鶏肉のグリーンカレー(ゲーン・キョウ・ワーン)
515 kcal
33g
35 min
中級
鴨肉とパイナップルのレッドカレー
614 kcal
34g
45 min
中級
ガイ・パッ・ポン・カリー(鶏肉の卵カレー炒め)
494 kcal
38g
25 min
簡単
ゲーン・ジュード・ウンセン(タイ風春雨と肉団子の澄ましスープ)
391 kcal
14g
35 min
中級
ゲーン・キョウ・ワン・ガイ(鶏肉のグリーンカレー)
441 kcal
30g
35 min
中級
本格タイ風グリーンチキンカレー
455 kcal
31g
35 min
簡単
ゲーン・ガリー(タイ風イエローカレー)
568 kcal
38g
50 min
中級
ゲーン・パー(森のカレー / ジャングルカレー)
440 kcal
27g
45 min
中級
ゲーン・ソム(タイ風酸味の効いたカレー)
334 kcal
39g
40 min
中級
カオモックガイ(タイ風チキンビリヤニ)
1035 kcal
45g
75 min
簡単
プリプリ海老の本格タイ風炒飯「カオパッド」
1177 kcal
49g
25 min
簡単
カオパットガイ(タイ風鶏肉チャーハン)
1184 kcal
51g
25 min
簡単
本格ガパオ・ムー(豚肉のバジル炒めご飯)
826 kcal
35g
25 min
簡単
カオパッ・プー(タイ風カニチャーハン)
1045 kcal
38g
25 min
中級
カオパット・サパロット(タイ風パイナップル炒飯)
1581 kcal
48g
35 min
簡単
ラープ・ガイ(タイ風鶏肉のサラダ)
249 kcal
27g
25 min
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能