中級
チュニジアン・フリカッセ
750 kcal
30g
70 min
メインディッシュ（一品料理）
984 レシピ
主菜は、満腹感を与える食事です。ベルクークスの野菜入りやオリエンタルファルシを試して、豊かな食体験を楽しんでください。風味満載のレシピを味わう準備をしておいてください。
中級
チュニジア風いんげんと羊肉の煮込み（マルカ）
683 kcal
38g
90 min
簡単
チュニジアの伝統的なメゼ（卵とトマトの煮込み）
644 kcal
29g
50 min
中級
ムハジェブ（アルジェリア風スパイシー・フラットブレッド）
753 kcal
18g
75 min
中級
ムール貝のスパイスライス詰め
446 kcal
31g
65 min
簡単
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
716 kcal
25g
40 min
中級
牛肉のムルヘイヤ（モロヘイヤの煮込み）
647 kcal
30g
260 min
中級
野菜とドライフルーツのパスティーヤ
787 kcal
26g
80 min
中級
鳩のフリーク詰め 〜芳醇なスパイスの香り〜
985 kcal
72g
90 min
中級
鶏肉とレンズ豆のルフィサ
1418 kcal
81g
115 min
簡単
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
中級
羊肉とプルーンのタジン 〜アーモンドを添えて〜
995 kcal
50g
110 min
中級
鶏肉と塩レモンのタジン 〜オリーブのアクセント〜
585 kcal
35g
70 min
簡単
ミンチ肉と卵のタジン
576 kcal
42g
50 min
中級
伝統的なマオリのハンギ
1098 kcal
75g
405 min
中級
ロモ・サルタード
1174 kcal
44g
35 min
中級
ピエロギ・ルスキエ
1082 kcal
36g
75 min
簡単
チコリーと白いんげん豆のソテー
520 kcal
24g
40 min
簡単
アルモンデガス・コン・アロス（ポルトガル風ミートボールのごはん添え）
865 kcal
25g
60 min
中級
アローシュ・デ・マリスコ（ポルトガル風海鮮雑炊）
875 kcal
74g
60 min
中級
ポルトガル風鴨ごはん（アロス・デ・パト）
1451 kcal
133g
130 min
中級
バカリャウ・ア・ブラス（塩鱈とポテトの卵炒め）
1693 kcal
109g
60 min
中級
バカリャウ・ア・ラガレイロ（ポルトガル風塩鱈のガーリックオイル焼き）
1331 kcal
130g
65 min
中級
バカリャウ・ア・ミニョータ（ポルトガル風塩鱈のソテー）
1320 kcal
133g
60 min