簡単
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
ペスカタリアン レシピ
1860 レシピ
ペスカタリアンレシピは多様で美味しいよ。479 kcalの軽いローズウォーターのセモリナプディングを作れるって知ってた？ナッツとチリのフィロペストリー（816 kcal）など、他の美味しい料理も楽しめるよ。
簡単
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
中級
中東風スパイシー・シーフードグリル
384 kcal
45g
30 min
簡単
香草香る ひよこ豆のガレット
613 kcal
28g
30 min
簡単
薔薇とカルダモンのケーキ
550 kcal
9g
65 min
簡単
チェリーとカルダモンのケーキ
533 kcal
9g
70 min
簡単
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
簡単
オクラとトマトの濃厚煮込み
208 kcal
5g
50 min
簡単
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
簡単
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
簡単
伝統的ななめらかフムス
657 kcal
25g
15 min
中級
ピスタチオと胡桃のカダイフ
1041 kcal
17g
70 min
簡単
オレンジとセモリナ粉のしっとりケーキ
587 kcal
12g
80 min
簡単
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
中級
エジプトの国民食「コシャリ」
851 kcal
32g
65 min
中級
ローズウォーター香る、伝統のモッツァレラ・クナーファ
882 kcal
17g
50 min
簡単
伝統的な自家製ラブネ
247 kcal
4g
10 min
簡単
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
661 kcal
23g
55 min
中級
デーツのマムール
513 kcal
7g
65 min
中級
マナキーシュ：ザータルとチーズの香ばしピザ
954 kcal
25g
35 min
簡単
デーツとナッツの甘いコフタ
510 kcal
11g
30 min
簡単
ムハレビ（中東風ミルクプリン）
299 kcal
9g
25 min
簡単
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
簡単
トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」
710 kcal
26g
25 min