初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
ペスカタリアン 野菜の副菜
181 件のレシピ
ペスカタリアンの野菜は、187 kcalのスペイン風ローストペッパーサラダや167 kcalのスペイン風ガーリックカリフラワーのようなレシピで君のテーブルに登場するよ。色と風味に満ちたこれらの料理を楽しむ準備をしてね。
初級
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
初級
さつまいものメープルグラッセ
437 kcal
5g
60 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
チコリと豆
540 kcal
19g
40 min
初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
初級
インゲンの濃厚クリーム煮
224 kcal
4g
35 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
シェルムラ・ポテト
318 kcal
5g
40 min
初級
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
397 kcal
15g
60 min
初級
彩り野菜のふっくらブルグル
334 kcal
10g
35 min
中級
カルドンのオイル漬け
611 kcal
2g
90 min
初級
ギリシャ風なすのオーブン焼き
555 kcal
18g
70 min