初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
ペスカタリアン 野菜の副菜
181 件のレシピ
ペスカタリアンの野菜は、187 kcalのスペイン風ローストペッパーサラダや167 kcalのスペイン風ガーリックカリフラワーのようなレシピで君のテーブルに登場するよ。色と風味に満ちたこれらの料理を楽しむ準備をしてね。
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
初級
人参のグラッセ
151 kcal
2g
40 min
初級
コールラビの中華炒め
161 kcal
4g
23 min
初級
じっくり炒めた飴色玉ねぎのコンフィ
231 kcal
3g
60 min
初級
茄子の揚げ浸し
410 kcal
5g
30 min
初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
初級
たっぷりハーブのブルグル
467 kcal
9g
35 min
初級
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
122 kcal
2g
35 min
初級
なすの煮浸し
232 kcal
6g
30 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
ガーリックバターが香る いんげんのソテー
145 kcal
3g
30 min
中級
西洋ゴボウのクリーム煮
315 kcal
7g
60 min
中級
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
254 kcal
8g
35 min
中級
ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
208 kcal
5g
45 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
チコリと豆
540 kcal
19g
40 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
初級
ポワロー・ヴィネグレット 〜長ねぎのマスタードソース添え〜
370 kcal
10g
35 min
初級
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
644 kcal
25g
60 min
初級
燻製バターを添えた、甘いとうもろこしのボイル
524 kcal
14g
25 min