初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
ペスカタリアン 野菜の副菜
181 件のレシピ
ペスカタリアンの野菜は、187 kcalのスペイン風ローストペッパーサラダや167 kcalのスペイン風ガーリックカリフラワーのようなレシピで君のテーブルに登場するよ。色と風味に満ちたこれらの料理を楽しむ準備をしてね。
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
初級
タンドリーブロッコリー
199 kcal
8g
35 min
中級
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
357 kcal
8g
75 min
初級
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
238 kcal
6g
45 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min
初級
ズッキーニのパルメザン＆オレガノフライ
584 kcal
17g
30 min
初級
オクラとトマトの濃厚煮込み
208 kcal
5g
50 min
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
初級
燻製バターを添えた、甘いとうもろこしのボイル
524 kcal
14g
25 min
初級
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min
初級
ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～
120 kcal
6g
13 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
初級
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min
初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
初級
ガーリックバターが香る いんげんのソテー
145 kcal
3g
30 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
初級
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
97 kcal
4g
20 min
中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
初級
ラハス・ポブラナス
376 kcal
8g
35 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min