初級
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
131 kcal
2g
25 min
ペスカタリアン 野菜の副菜
181 件のレシピ
ペスカタリアンの野菜は、187 kcalのスペイン風ローストペッパーサラダや167 kcalのスペイン風ガーリックカリフラワーのようなレシピで君のテーブルに登場するよ。色と風味に満ちたこれらの料理を楽しむ準備をしてね。
初級
焼きパプリカのマリネ風サラダ
187 kcal
2g
45 min
初級
彩り野菜のクリーミー炒め煮（ゲミューゼプファンネ）
277 kcal
5g
45 min
中級
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
232 kcal
5g
45 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
初級
完熟トマトのライタ
130 kcal
5g
15 min
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
中級
アーティチョークのグリル
253 kcal
8g
35 min
初級
彩り野菜のイタリアン煮込み
253 kcal
5g
60 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
初級
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
233 kcal
5g
40 min
初級
カラバシータス（メキシコ風ズッキーニの炒め煮）
367 kcal
14g
35 min
初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
中級
西洋ごぼうのメープルロースト
235 kcal
5g
55 min
初級
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
644 kcal
25g
60 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
初級
プロヴァンス風野菜ティアン
231 kcal
5g
85 min
初級
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
397 kcal
15g
60 min
初級
ギリシャ風グリンピースのオイル蒸し煮サラダ
463 kcal
16g
55 min
初級
シェルムラ・ポテト
318 kcal
5g
40 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
204 kcal
4g
40 min