初級
じゃがいものソテー
287 kcal
4g
40 min
ペスカタリアン 主食・炭水化物
110 件のレシピ
ペスカタリアンのデンプン料理は、君の料理に味と食感をもたらすよ。677 kcalの小麦セモリナのパティや297 kcalのオーブンで焼いたサツマイモフライの間で、この多様な選択肢が肉なしの食事を豊かにするよ。
初級
伝統の基本のベシャメルソース
219 kcal
6g
20 min
初級
ゲミューゼライス（ドイツ風野菜のバターライス）
407 kcal
9g
40 min
中級
伝統的なパンのクネーデル
499 kcal
17g
40 min
中級
キャラウェイ香る、ドイツ伝統の黒パン
304 kcal
13g
70 min
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
初級
ギリシャ風フライドポテト
437 kcal
12g
35 min
中級
ふっくら自家製ピタパン
344 kcal
8g
35 min
初級
ギリシャ風ローストポテト
507 kcal
6g
65 min
初級
爽やかに香るミントライス
359 kcal
6g
30 min
初級
ギリシャ風ハーブライス（スパナコリゾ風）
542 kcal
12g
40 min
初級
ギリシャ風オリーブライス
445 kcal
7g
35 min
中級
ガーリックとコリアンダーのバターナン
396 kcal
9g
35 min
中級
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
388 kcal
8g
25 min
中級
本格ガーリックナン
646 kcal
14g
30 min
初級
ギーライス
885 kcal
17g
35 min
中級
チーズナン
533 kcal
17g
30 min
中級
芳醇なギーとパクチーのナン
591 kcal
13g
90 min
中級
本格ギ・パラタ
443 kcal
8g
35 min
中級
本場インドのふわふわパン「パオ」
362 kcal
9g
65 min
初級
ココナッツミルク・プラオ
818 kcal
16g
40 min
初級
ココナッツ・プラオ
836 kcal
14g
35 min
中級
プーリ
389 kcal
7g
35 min
中級
ミレット・ロティ（雑穀の薄焼きパン）
301 kcal
7g
35 min