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45 min 以内 ペスカタリアン 主食・炭水化物
82 件のレシピ
45分以内に作れるペスカタリアン炭水化物は、素早い食事に最適。サクサクのコーンブレッドや、シンプルで美味しい昔風マッシュポテトを試してみて。
中級
自家製パニーニパン
240 kcal
7g
30 min
初級
マッシュポテト
514 kcal
7g
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ポテトウェッジ
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4g
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クイック自家製クルトン
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445 kcal
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392 kcal
7g
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12g
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初級
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
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35 min
初級
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
160 kcal
4g
35 min
初級
パクチーとライムの爽やか白ごはん
347 kcal
6g
28 min
初級
フレッシュバジルのジェノベーゼ・フジッリ
708 kcal
20g
25 min
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爽やかに香るミントライス
359 kcal
6g
30 min
中級
ラバッシュ
339 kcal
8g
35 min
中級
ミレット・ロティ(雑穀の薄焼きパン)
301 kcal
7g
35 min
初級
香るハーブのフォカッチャ
393 kcal
8g
45 min
中級
本格ガーリックナン
646 kcal
14g
30 min
中級
焼きたて自家製ピタパン
516 kcal
12g
25 min
初級
ホクホク甘い!さつまいものオーブンポテト
297 kcal
3g
40 min
中級
ふっくら自家製ピタパン
344 kcal
8g
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香ばし胡桃の中華風炒飯
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能