中級
ジャガイモのニョッキ
531 kcal
12g
70 min
ペスカタリアン 主食・炭水化物
110 件のレシピ
ペスカタリアンのデンプン料理は、君の料理に味と食感をもたらすよ。677 kcalの小麦セモリナのパティや297 kcalのオーブンで焼いたサツマイモフライの間で、この多様な選択肢が肉なしの食事を豊かにするよ。
初級
アメリカ風チャーハン
734 kcal
18g
25 min
中級
ベトナム風バゲット（バインミー）
486 kcal
12g
55 min
中級
キャッサバとプランテンのフフ
446 kcal
4g
50 min
中級
薬食（ヤクシク）：ナッツとドライフルーツの韓国風甘いおこわ
632 kcal
10g
80 min
中級
全粒粉のロティ
561 kcal
15g
35 min
中級
自家製ハンバーガーバンズ
298 kcal
9g
35 min
初級
ギリシャ風ハーブライス（スパナコリゾ風）
542 kcal
12g
40 min
初級
香ばしいザアタル・マヌーシェ
535 kcal
10g
13 min
初級
香ばし胡麻ごはん
392 kcal
7g
25 min
初級
根セロリのなめらかムース
290 kcal
8g
40 min
初級
香るハーブのフォカッチャ
393 kcal
8g
45 min
中級
ふっくら自家製ピタパン
344 kcal
8g
35 min
中級
ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」
505 kcal
12g
35 min
初級
じゃがいものソテー
287 kcal
4g
40 min
初級
ニンニクとオリーブオイルのマッシュポテト
455 kcal
7g
40 min
初級
ジャケットポテト
272 kcal
5g
70 min
初級
至福のバターパスタ
475 kcal
12g
12 min
初級
ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）
426 kcal
8g
35 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
中級
伝統的なパンのクネーデル
499 kcal
17g
40 min
中級
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
540 kcal
15g
35 min
初級
中華風 黒米ごはん
306 kcal
5g
55 min
初級
昔ながらのマッシュポテト
514 kcal
7g
40 min