中級
デーツのマムール
513 kcal
7g
65 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
710 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
初級
伝統的ななめらかフムス
657 kcal
25g
15 min
中級
ピサラディエール
858 kcal
21g
90 min
中級
そば粉のブリニとキャビア
574 kcal
19g
85 min
中級
ビアガーデン風・本格ドイツプレッツェル
546 kcal
14g
55 min
中級
メドゥ・ワダ
751 kcal
17g
270 min
中級
モチモチ食感がたまらない！韓国の人気スイーツ「ホットク」
550 kcal
8g
35 min
中級
もっちり香ばしい、伝統の韓国餅「インジョルミ」
554 kcal
19g
60 min
初級
ふっくら艶やか、至福のバターライス
375 kcal
5g
20 min
初級
白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜
373 kcal
30g
55 min
中級
自家製生タリアテッレ 〜芳醇なバターとパルメザンのソース〜
663 kcal
24g
45 min
初級
コーンブレッド
455 kcal
10g
40 min
初級
オレンジ香るスキアッチャータ（イタリア風発酵ケーキ）
894 kcal
15g
60 min
初級
彩り野菜のイタリアン煮込み
253 kcal
5g
60 min
中級
リコッタとほうれん草のラビオリ
759 kcal
31g
55 min
中級
中華風 栗のサクサクパイ
956 kcal
9g
90 min
初級
オレンジブロッサムケーキ
458 kcal
8g
55 min
中級
ナスのパルミジャーナ（ナスの重ね焼き）
650 kcal
25g
90 min
初級
ピスタチオ・ケーキ
503 kcal
10g
60 min
中級
アーティチョークのグリル
253 kcal
8g
35 min
初級
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
中級
本格ギ・パラタ
443 kcal
8g
35 min
中級
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
349 kcal
19g
45 min
中級
カルダモンとピスタチオのクルフィ
321 kcal
11g
75 min