初級
ドイツ風にんじんとグリンピースのバター煮（Möhren und Erbsen）
206 kcal
6g
45 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
710 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
初級
イタリア風ヘーゼルナッツケーキ
615 kcal
10g
70 min
初級
ボーロ・デ・リモン（ポルトガル風レモンケーキ）
491 kcal
8g
60 min
初級
リボッリータ
658 kcal
22g
120 min
中級
ダム・アル（じゃがいものスパイシー煮込み）
491 kcal
10g
65 min
中級
ポルチーニ茸のタルト
572 kcal
15g
65 min
初級
トウモロコシのクレープ
353 kcal
13g
30 min
中級
ナスのロラティーニ
587 kcal
25g
70 min
初級
自家製トマトソース
163 kcal
3g
60 min
中級
焦がしバターとセージのニョッキ
561 kcal
15g
75 min
初級
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
初級
香るハーブのフォカッチャ
393 kcal
8g
45 min
初級
ファソラダ
548 kcal
11g
75 min
初級
じゃがいもとグリンピースのカレー（アル・マタル）
305 kcal
8g
55 min
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
初級
濃厚いちごのフローズンヨーグルト
258 kcal
4g
60 min
初級
しっとり潤うシトラスケーキ
466 kcal
7g
60 min
中級
レッドベルベットケーキ
947 kcal
16g
65 min
中級
パン・デ・ムエルト
645 kcal
12g
205 min
中級
パリジャン・ニョッキ（シュー生地のニョッキ）
495 kcal
19g
45 min
初級
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
中級
韓国風さつまいもタルト
404 kcal
7g
75 min
初級
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
中級
焼きたて自家製ピタパン
516 kcal
12g
25 min