初級
コーンブレッド
455 kcal
10g
40 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
710 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
中級
焦がしバターとレモンのマドレーヌ
608 kcal
9g
30 min
中級
緑豆糕（リョクトウコウ）～とろける口どけの緑豆菓子～
449 kcal
15g
80 min
初級
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
330 kcal
19g
35 min
初級
フランス伝統のフルーツケーキ
534 kcal
7g
65 min
初級
イタリア風ラズベリーとマスカルポーネのケーキ
463 kcal
9g
65 min
中級
パリジャン・ニョッキ（シュー生地のニョッキ）
495 kcal
19g
45 min
中級
ブルーベリータルト
553 kcal
8g
65 min
中級
アジャルリ・ハチャプリ
1473 kcal
75g
50 min
初級
トウモロコシのクレープ
353 kcal
13g
30 min
初級
オレンジブロッサムケーキ
458 kcal
8g
55 min
中級
アーモンド・グリバ（モロッコ風しっとりクッキー）
1187 kcal
28g
50 min
中級
ナスのパルミジャーナ（ナスの重ね焼き）
650 kcal
25g
90 min
初級
ドイツ風にんじんとグリンピースのバター煮（Möhren und Erbsen）
206 kcal
6g
45 min
初級
イタリア風ヘーゼルナッツケーキ
615 kcal
10g
70 min
初級
ギリシャ風スイートクレープ
652 kcal
18g
35 min
初級
ポルトガル風チョコレートケーキ
625 kcal
10g
60 min
初級
自家製コーントルティーヤ
453 kcal
11g
35 min
初級
彩り野菜のイタリアン煮込み
253 kcal
5g
60 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
初級
マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット
415 kcal
11g
45 min
中級
そば粉のガレット
378 kcal
11g
30 min
中級
バイン・ネップ（ベトナム風もち米蒸し菓子）
867 kcal
23g
85 min
初級
白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜
373 kcal
30g
55 min