初級
ピスト・マンチェゴ
315 kcal
11g
70 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
710 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
初級
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
中級
トック（韓国餅）
420 kcal
8g
45 min
中級
メドゥ・ワダ
751 kcal
17g
270 min
中級
ほうれん草とフレッシュチーズのパイ
924 kcal
36g
75 min
初級
濃厚デーツとくるみのセサミロール
474 kcal
5g
30 min
初級
トウモロコシのクレープ
353 kcal
13g
30 min
中級
もっちり香ばしい、伝統の韓国餅「インジョルミ」
554 kcal
19g
60 min
中級
プンオパン（韓国風たい焼き）
253 kcal
7g
30 min
初級
根セロリのなめらかムース
290 kcal
8g
40 min
上級
イタリア伝統の味 スフォリアテッラ・リッチャ
756 kcal
15g
150 min
初級
ふっくら艶やか、至福のバターライス
375 kcal
5g
20 min
中級
アップルパイ
711 kcal
7g
95 min
中級
パン・デ・ムエルト
645 kcal
12g
205 min
中級
伝統的なチェリーパイ
564 kcal
7g
100 min
初級
イタリア風ヘーゼルナッツケーキ
615 kcal
10g
70 min
中級
ポン・デ・ケイジョ（ブラジル風チーズパン）
1116 kcal
22g
45 min
初級
ボーロ・デ・リモン（ポルトガル風レモンケーキ）
491 kcal
8g
60 min
中級
イースター・コロンバ（イタリアの伝統的な鳩のパン）
791 kcal
15g
90 min
初級
彩り野菜とココナッツミルクのまろやかカレー
673 kcal
19g
55 min
初級
スペイン風オリーブオイルのビスケット
639 kcal
8g
40 min
中級
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
349 kcal
19g
45 min
中級
野菜とドライフルーツのパスティーヤ
787 kcal
26g
80 min
初級
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
354 kcal
10g
50 min