初級
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
628 kcal
28g
50 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
710 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
初級
フランス風洋梨のケーキ
498 kcal
7g
65 min
中級
くるみとピスタチオの伝統カタイフィ
927 kcal
14g
75 min
初級
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
中級
シチリア伝統の「カポナータ」
519 kcal
6g
70 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
パルメザン香る、サクサク・フライドラビオリ
715 kcal
20g
25 min
初級
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
初級
芳醇な香りに包まれる、濃厚きのこパスタ
532 kcal
17g
35 min
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
初級
ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）
851 kcal
27g
75 min
初級
シードルが香る、りんごとシナモンのコンポート
224 kcal
1g
40 min
中級
ローズウォーターのアイスクリーム
358 kcal
11g
35 min
初級
行者にんにくのペースト（ベアラオホ・ペスト）
499 kcal
7g
20 min
初級
アーモンドのカントゥッチ
712 kcal
18g
60 min
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
中級
ベイクウェル・タルト
786 kcal
13g
65 min
初級
とろ〜りチーズのイタリア風焼きパスタ
669 kcal
24g
50 min
中級
なすとトマトのトルティーノ
626 kcal
27g
70 min
中級
オレンジ・クリームシクル・ケーキ
616 kcal
8g
70 min
中級
本格ラジマ（レッドキドニービーンズのカレー）
392 kcal
19g
75 min
初級
パルメザン香るイタリアン野菜パテ
419 kcal
14g
35 min
初級
リーキのフラミッシュ
572 kcal
13g
60 min