中級
モチモチ食感がたまらない！韓国の人気スイーツ「ホットク」
550 kcal
8g
35 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
710 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
中級
伝統的なラタトゥイユ
383 kcal
7g
100 min
中級
マンゴー・バルフィ
610 kcal
19g
40 min
中級
キャラウェイ香る、ドイツ伝統の黒パン
304 kcal
13g
70 min
初級
パルメザン香る、サクサク・フライドラビオリ
715 kcal
20g
25 min
中級
オレンジ・クリームシクル・ケーキ
616 kcal
8g
70 min
初級
ニンニクとオリーブオイルのマッシュポテト
455 kcal
7g
40 min
中級
伝統的なギリシャのバクラヴァ
1005 kcal
15g
90 min
中級
海鮮のパリパリ包み焼き 〜濃厚クリーム仕立て〜
443 kcal
27g
40 min
初級
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
327 kcal
16g
60 min
初級
香るハーブのフォカッチャ
393 kcal
8g
45 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
初級
中華風 黒米ごはん
306 kcal
5g
55 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
初級
ぜんざい
591 kcal
17g
75 min
初級
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
372 kcal
20g
35 min
初級
ブリガデイロ
442 kcal
10g
25 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
中級
焦がしバターとセージのニョッキ
561 kcal
15g
75 min
中級
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
219 kcal
26g
35 min
中級
伝統的な香ばしくるみのタルト
738 kcal
11g
55 min
中級
ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」
505 kcal
12g
35 min