初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
ペスカタリアン 冷凍保存可能 レシピ
710 件のレシピ
冷凍可能なペスカトリアンレシピは、便利さと風味を兼ね備えているよ。野菜入りシークケバブ（199 kcal）やクミンレンズ豆ボウル（312 kcal）を試してみて。事前に料理を準備して、毎回の食事を楽しもう。
初級
カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）
543 kcal
10g
35 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
中級
カオトムマット（完熟バナナとココナッツもち米のちまき）
1067 kcal
20g
90 min
初級
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min
初級
自家製スモーキーBBQソース
237 kcal
3g
35 min
初級
フランス風洋梨のケーキ
498 kcal
7g
65 min
初級
ポルトガル風チョコレートケーキ
625 kcal
10g
60 min
初級
クエッチュ（紫すもも）のタルト
370 kcal
5g
55 min
中級
ポテト・トルテッリ ～焦がしバターとセージの香り～
819 kcal
26g
90 min
中級
ピスタチオアイスクリーム
594 kcal
17g
35 min
中級
サーモンのパイ包み焼き 〜ほうれん草のクリーム仕立て〜
597 kcal
41g
55 min
中級
コティンビル・ワディ（パクチーとひよこ豆のさくさくスナック）
453 kcal
12g
60 min
初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
初級
彩り野菜のパテ 〜パルメザンとバジルの香り〜
278 kcal
12g
75 min
中級
ベサン・ラドゥ
715 kcal
16g
30 min
初級
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
354 kcal
10g
50 min
中級
トリクルタルト
638 kcal
10g
70 min
中級
揚げごま団子（芝麻球）
854 kcal
15g
55 min
初級
簡単で早いバゲット
169 kcal
5g
40 min
初級
伝統的ななめらかフムス
657 kcal
25g
15 min
中級
タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）
418 kcal
36g
70 min
初級
ピスタチオ・ケーキ
503 kcal
10g
60 min
初級
バトブート（モロッコの平焼きパン）
443 kcal
14g
115 min